Fitness recept – Proteinový pudink s chia semínky a malinami

Snažíte se zdravě stravovat, ale začíná vám chybět sladká odměna? Máme pro vás tip na fitness recept s vysokým obsahem bílkovin. Vyzkoušejte náš chutný proteinový pudink s chia semínky a malinami. Stačí si ho večer připravit, vložit na noc do ledničky a druhý den máte chutný a výživný dezert.

Fitness recept - Proteinový pudink s chia semínky a malinami

Potřebujeme:

Postup přípravy:

Do šejkru vložíme mléko, protein, chia semínka Flavor Drops. Dobře promícháme a hotovou směs vylijeme do skleněných pohárů. Pudinky dáme na noc do ledničky a před servírováním ještě ozdobíme malinami. Mňam!

Nutriční hodnoty na 1 porci (celkově 2 porce)

Kalorie

Bílkoviny

Sacharidy

Tuky

372

37 g

35 g

9 g

 

Proteinový pudink s chia semínky a malinami

 

Proteinový pudink připravíte rychle a potěší nejen vaše chuťové buňky. Je ideálním zdrojem sacharidů a proteinů po tréninku. Dejte si dezert bez velkého množství sacharidů a výčitek. Pokud vás recept zaujal, podělte se o něj sdílením.