Rostlinné alternativy masa: Které jsou nejlepší, kolik bílkovin obsahují a dokáží maso plně nahradit?
Tofu, tempeh, seitan a další rostlinné alternativy masa v jídelníčku často nahrazují živočišné bílkoviny. Jaké mají složení a co s nimi uvařit?
Tofu, tempeh, seitan a další rostlinné alternativy masa v jídelníčku často nahrazují živočišné bílkoviny. Jaké mají složení a co s nimi uvařit?
Pojďte vyzkoušet skvělý recept na cizrnové kari s tofu, který spojuje výjimečné chutě a vyvážené nutriční hodnoty. Objevte nové kombinace a dopřejte si tuto veganskou dobrotu na oběd nebo večeři.
Vyzkoušejte recept na nutričně bohaté veganské palačinky, kde hlavní roli sehrála bílkovinami nabitá a lehce stravitelná obilovina, pohanka. Zdravá a chutná snídaně, která vás nakopne energií do celého dne!
Toužíte po rychlém, vydatném a chutném obědě nebo večeři? Nehledejte dál! Připravte si tyto bílkovinami nabité čočkové těstoviny s úžasně krémovou rajčatovou omáčkou.
Připravte si lahodný burger s křupava propečenými cizrnovými plackami, který potěší vaši gurmánskou stránku. Tento zdravý recept je ideální i pro fanoušky veganské stravy!
Upečte si bezlepkový chlebík nabitý bílkovinami, který vás zasytí a vašemu tělu doplní potřebné živiny! Užijte si jeho vláčnou chuť, křupavou kůrku, a to všechno s nízkým obsahem sacharidů!
Připravte si dokonalý recept na tradiční pistáciovou baklavu s vlašskými ořechy ve zdravější verzi vhodné i pro vegany. Ještě váháte? Pojďte péct!
Rostlinné zdroje bílkovin jsou skvělým způsobem, jak šetřit životy zvířat i naši planetu. I pro masožravce mohou být skvělým zpestřením jídelníčku. V dnešním článku vám představíme ty nejlepší zdroje rostlinných bílkovin a jejich obsah makroživin.
Vyzkoušejte úžasně krémový veganský kokosový koláč, který je kromě lahodné chuti pověstný i výživnými surovinami, což ocení nejeden milovník zdravé výživy! Ano, mlsat se dá i zdravě!
Objevte zajímavé chutě a zpestřete svůj jídelníček receptem na veganskou poké misku, známou jako poke bowl. Kromě toho, že je jednoduchá na přípravu, si vás získá čerstvostí a lehkostí, díky čemuž si ji můžete vychutnat v kteroukoliv hodinu. Pojďte si s námi připravit tuto fit a krásně barevnou dobrotu.