Může vitamín D zvýšit testosteron? Pravda po dlouholetém výzkumu
Po dlouhých letech výzkumu vztahu vitamínu D a testosteronu přinášejí vědci překvapivé výsledky, které budou zajímat různé skupiny mužů. V článku vám prozradíme, zda mezi ně patříte.
vitamíny
8 nejdůležitějších živin v těhotenství: Které potřebujete, kolik a kdy je doplnit
Těhotná žena přirozeně potřebuje větší množství živin. Které jsou ale ty nejdůležitější? A co je nejlepším zdrojem například kyseliny listové, hořčíku nebo omega-3 mastných kyselin? A je nutné je suplementovat? To se dočtete v tomto článku.
Inositol: Skrytý pomocník ženského zdraví, o kterém se málo mluví
Inositol, a to zejména myo-inositol, je populárním doplňkem výživy pro ženy. Může pomoci při léčbě PCOS, cukrovky, ale také duševních problémech. Jak se na jeho účinky dívá věda a kdo by ho měl suplementovat vám prozradí článek.
Vitamín K: Jedinečný vitamín s překvapivými účinky na zdraví
Vitamín K si často spojujeme pouze s lékem na ředění krve warfarinem. Přitom kromě srážlivosti krve je důležitý také pro pevnost kostí a pyšní se i dalšími benefity. Jaké benefity to jsou, kde ho najdeme a jak se liší vitamín K1 od vitamínu K2? To vám prozradí článek.
TOP doplňky na imunitu: Silnější obranyschopnost a rychlejší návrat do hry
Sezóna, kdy se obzvláště daří různým virům a bakteriím, dává našemu imunitnímu systému pěkně zabrat. K tomu, aby fungoval jako dobře namazaný stroj, je nutné poskytnout mu všechny dostupné prostředky. Šikovným pomocníkem mohou být také doplňky stravy, které si představíme v dnešním článku.
Které doplňky pro ženy jsou nejlepší na hubnutí, trávení, výkon a péči o krásu?
Existuje množství doplňků stravy pro ženy, které mohou pomoci s hubnutím a podporou krásy, se zdravým trávením, ale také podpoří sportovní výkon a zdraví. V dnešním článku si rozebereme, které jsou ty nejdůležitější.
Jak chránit oči před vlivem digitálních obrazovek?
S rozmachem digitální doby se stává ochrana očí před vlivem obrazovek stále důležitější. Sice díky ní nezískáte ostříží pohled, ale pomůže vám vyhnout se různým nepříjemnostem, jako jsou suché oči, nadměrné slzení, bolest hlavy, pálení očí a podobně. Jak na to? Dozvíte se v našem článku.
Vitamín C podporuje imunitu i tvorbu kolagenu. Jaké má další účinky a kolik ho denně přijímat?
Vitamín C je oblíbeným doplňkem, který vyhledáváme zejména v období chřipek a nachlazení. Podporuje správnou funkci imunity, psychiky a má řadu dalších benefitů. Kromě nich článek prozradí doporučené dávkování, nejlepší zdroje a zda je vhodné vitamín C užívat po tréninku.
Muži a výživa: Nejdůležitější vitamíny a minerální látky pro zdraví, testosteron a výkon
Mužské tělo má několik specifických vlastností a funkcí, které se odrážejí také na jeho výživových potřebách. Na které vitamíny a minerální látky by tak neměli muži zapomínat?
Mají muži a ženy stejné výživové potřeby?
Rozdíly mezi ženami a muži najdeme i ve výživě. Většinou souvisí s rozdílnou stavbou těla, odlišnou funkcí pohlavních hormonů či specifiky, jako je těhotenství nebo tvorba testosteronu. Dnešní článek prozradí, jak konkrétně se liší výživové požadavky mužského a ženského těla.