Obáváte se sacharidů, cukru a množství kalorií? Vyzkoušejte naše domácí Raffaello ve fitness verzi. Obsahuje tvaroh, protein, kokos, pražené mandle a 4 g bílkovin na jednu kuličku. Toto lahodné pokušení můžete sníst úplně bez výčitek. Dobrou chuť!
Potřebujeme:
- 250 g jemného tvarohu
- 50 g kokosu (30 g do náplně a 20 g na ozdobu)
- 30 g vanilkového proteinu True Whey
- 20 g kokosové mouky
- 20 g Xylitu
- 18 mandlí
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup:
Tvaroh utřeme s kokosem, proteinovým práškem, moukou a Xylitem na jemný krém. Mandle vaříme asi 30 sekund ve vařící vodě, pak je scedíme a zbavíme slupky. Následně je jemně opečeme na pánvi bez oleje.
Z tvarohové směsi prsty vymodelujeme 18 kuliček a do každé z nich vložíme vychlazenou mandli. Hotové kokosové proteinové kuličky jako Raffaello ještě obalíme v kokosu a necháme hodinu ztuhnout v ledničce. Mňam!
| Nutriční složení | na jednu kuličku |
|---|---|
| Kalorie | 49 |
| Bílkoviny | 4 g |
| Sacharidy | 3 g |
| Tuky | 3 g |
| Vláknina | 1 g |
Vyzkoušíte si připravit domácí fitness Raffaello? Nezapomeňte nám napsat, jak vám chutnalo. Pokud se vám tento fitness recept líbil, podpořte článek sdílením.
Mňam, vůbec bych nečekala, že se takhle podobají raffaellu. Moc ráda u vás vařím.
Zobrazit odpovědiDobrý den, jsme moc rádi, že kuličky chutnaly. Děkujeme za přízeň a přejeme, ať se daří nejen v kuchyni!🙂