I když je tu ovoce s námi už dlouho, poslední dobou se stává terčem mnoha mýtů. Říká se o něm, že brání v hubnutí a nesmí se jíst odpoledne. Pojďme si všechno uvést na pravou míru.
Je hodně věcí, které dokážou zkazit cyklovýlet. Může to být třeba nehoda, píchlé kolo či hlad. V dnešním článku poradíme, jak minimalizovat rizika tohoto sportu a připravit se na případné řešení problémů.
Bruce Willise zná většina lidí díky roli ve filmu Smrtonosná past, Armageddon či Pulp Fiction. Málokdo však ví, že je téměř hluchý na jedno ucho a příliš ho nebaví cvičení. Poznejte další zajímavosti z jeho života.
Stephanie Davis je úspěšná bikini fitness závodnice, která v současnosti ovlivňuje své fanoušky také v oblasti módy. Jak vypadal její stravovací a tréninkový plán v době soutěžních úspěchů?
Dostatek energie je nezbytný k tomu, abyste mohli při turistice i cyklistice podávat maximální výkony. Poradíme vám, co svačit, obědvat a pít během celodenního výletu.
Zdá se vám, že už je běh občas trochu nuda? Máme pro vás pár tipů, jak si ho můžete zpestřit. Navíc poradíme, jak být rychlejší a doběhnout dál.
Cyklistika má pozitivní vliv na vaši postavu, zdraví, spánek, ale také pomůže ušetřit peníze. Seznamte se v článku s dalšími benefity a vyrazte na pořádný cyklovýlet.
Lenost je částečně ovlivněna geny, instinkty a výchovou. Mnoho faktorů máme ovšem ve svých rukou. Jak efektivně bojovat s leností a dosahovat svých cílů?
Máte problémy s usínáním a kvalitou spánku? V dnešní článku si rozebereme pár jednoduchých bodů, které vám mohou pomoci dobře se vyspat.
Je pro vás trénink ve fitku už občas trošku nuda? Dejte šanci workoutovému hřišti. Vyzkoušejte si náš trénink a další cviky, které z vás udělají komplexnějšího sportovce.
