Přerušovaný půst je flexibilní způsob stravování, který může pomoci nejen s hubnutím. Jaké jsou jeho zdravotní benefity, pro koho je vhodný a jak s ním začít prozradí tento článek.
Ořechy jsou plné živin a nabízejí nám řadu zdravotních benefitů. V čem se liší mandle, pistácie, kešu, vlašské nebo pekanové ořechy?
Semínka v sobě skrývají nálož vitamínů, zdravých tuků a dalších živin. Jaké benefity mají chia, lněná nebo konopná semínka? To prozradí dnešní článek.
DAA či kyselina D-asparagová je známá jako testosteronový booster nebo náhrada steroidů. Jaké jsou její další zdravotní benefity, to prozradí dnešní článek.
Trávicí enzymy jsou základem dobrého trávení. Když jich nemáme dostatek, může se projevit například laktózová intolerance nebo nás dokáže potrápit nadýmání nebo bolest břicha. V článku se dozvíte, kdy a jak trávicí enzymy suplementovat.
Mandle nejenže skvěle chutnají ve velkém množství receptů, ale zároveň se pyšní mnoha zdravotními benefity. Které to jsou a proč jsou mandle vhodné i při hubnutí, to prozradí článek.
Stévie je známá svou nulovou kalorickou hodnotou, díky čemuž si ji ceníme hlavně jako náhradu cukru při hubnutí. Věděli jste ale, že má i další zdravotní benefity? Jaké to jsou, to vám prozradí článek.
Maca není jen tak obyčejná rostlina. Patří totiž mezi superpotraviny a studie hovoří o jejím účinku na mozek, plodnost, libido či hladinu testosteronu. Jaké jsou její další zajímavé benefity, to vám prozradí článek.
Omega-3 mastné kyseliny bychom v našem jídelníčku určitě neměli zanedbávat. Jsou totiž prospěšné pro naše srdce, mozek i svaly. Jakými dalšími benefity se pyšní nebo jak je užívat, to prozradí dnešní článek.
Psyllium je v kruzích vlákniny celkem výjimkou. Dokáže totiž celkově normalizovat trávení a navíc má další zdravotní benefity. Jaké to jsou nebo jak ho užívat prozradí tento článek.
