Fitness recept: Veganské kari s tofu a cizrnou
Pojďte vyzkoušet skvělý recept na cizrnové kari s tofu, který spojuje výjimečné chutě a vyvážené nutriční hodnoty. Objevte nové kombinace a dopřejte si tuto veganskou dobrotu na oběd nebo večeři.
Cizrna je luštěnina, kterou můžete znát také pod názvem římský hrách. Do popředí zájmu všech příznivců zdravého životního stylu se dostala i díky tomu, že má vysoký obsah bílkovin. I proto ji vegani, vegetariáni a další lidé, kteří se snaží omezit maso, často zařazují do svého jídelníčku. Někoho může při přípravě odradit fakt, že je ideální ji dopředu namáčet a pak až vařit. I na to však můžete vyzrát. Cizrna se totiž dá pořídit v konzervě se slaným nálevem nebo jako RTE varianta, kdy je připravena k okamžité konzumaci.
Další výhodou cizrny je její univerzálnost. Své místo má totiž jak ve sladké, tak i slané kuchyni. Dá se použít do těsta i krémů, ze kterých vzniknou lahodné dezerty s vyváženějším složením. Co takhle zkusit třeba cizrnové blondies? Na své si ovšem přijdou i ti, kteří preferují slaná jídla. Klasikou je například hummus, který se dá připravit na mnoho způsobů. Do základu přidáte tahini pastu a pak už je jen na vás, které koření a bylinky přisypete. Stejně tak můžete z cizrny připravit třeba i hlavní chody, jako je guláš či kuře na paprice, ale také pomazánky, saláty i polévky. A pokud si nedovedete představit večer bez křupání u televize, pak je pro vás jasnou volbou pečená cizrna obalená v koření.
Cizrna je zkrátka jedinečná a chutná surovina, která by ve zdravém jídelníčku neměla chybět.
Pojďte vyzkoušet skvělý recept na cizrnové kari s tofu, který spojuje výjimečné chutě a vyvážené nutriční hodnoty. Objevte nové kombinace a dopřejte si tuto veganskou dobrotu na oběd nebo večeři.
Vyzkoušejte netradiční a nutričně vyvážený salát z černé rýže, cizrny, manga a sýru feta. Do poslední tečky vyladěná chuť a lahodné ingredience z něj dělají skutečnou pochoutku!
Pohostěte vaši návštěvu chutným a zdravým čokoládovým hummusem s osvěžujícím ovocem a slanými preclíky. Rychlá delikatesa, která bude zaručeně slavit úspěch!
Připravte si lahodný burger s křupava propečenými cizrnovými plackami, který potěší vaši gurmánskou stránku. Tento zdravý recept je ideální i pro fanoušky veganské stravy!
Zamlsejte zdravě s chutným a jednoduchým receptem na krémový domácí hummus na 3 různé způsoby. Vychutnejte si je s čerstvou zeleninou, křupavým pečivem či oblíbenými krekry.
Milovníci zdravé výživy, labužníci a ti, kteří umíte ocenit dobré jídlo, zbystřete! Vyzkoušejte recept na tradiční hummus z cizrny a červené řepy, který je skvělým tipem na jednoduchý a lahodný snack plný živin.
Máme pro vás geniální tip na rychlou, chutnou a zdravou večeři! Připravte si zapékanou zeleninu plnou vitamínů s lahodným feta sýrem, který perfektně doplňuje její chuť! Vychutnejte si ji jako lehké jídlo nebo jako přílohu, je to pouze na vás a vaší chuti. Pojďme se vrhnout do přípravy!
Fitness recept na vegetariánský burger se špaldovou žemlí a cizrnovou plackou, se kterým můžete kdykoliv zhřešit. Křupavý burger, který si zamilujete!
Fitness recept na chutné cizrnové blondies s malinami, čokoládou a arašídovým máslem si zamilujete. Mají skvělou chuť, pouze 81 kalorií a jsou plné proteinu!