Fitness recept: Kokosová panna cotta s malinami
Panna cotta je lehký krémový dezert s jemnou konzistencí, který se dokonale rozplývá na jazyku. Spojení kokosového krému a malinové želatiny vytváří skvělou souhru.
kokos
Kokos je skvělou výchozí surovinou, ze které můžete mít v kuchyni mnoho produktů. Možná jste si oblíbili kokosové oleje v různé podobě. Například sprej pomůže, aby se pokrmy nepřichytávaly k plechu či pánvi. Klasická forma oleje se dá využít třeba při přípravě polev. Ke kuřecímu masu, ale i do vegetariánských či veganských pokrmů se pak skvěle hodí kokosové mléko. Dokáže zjemnit a lehce zahustit různé omáčky či polévky. Stejně tak se z něj dají připravit i krémové dezerty nebo snídaně v podobě pudinků či kaší. Klasikou je pak strouhaný kokos nebo čipsy z něj, které se používají především na zdobení. Navíc ale jídlům dodají i nový chuťový rozměr. A pokud milujete mlsání, jistě nepohrdnete ani ořechovým máslem s kokosovou příchutí.
Fitness recept: Kokosová panna cotta
Kokosová panna cotta je lahodný a lehký dezert, který máte za chvíli hotový. Krémovou konzistenci a sladkou chuť si zamilujete.
Fitness recept: Tvarohový dort s příchutí Piña Colada
Pokud máte rádi populární koktejl s příchutí ananasu a kokosu, pak si zamilujete i tento dort. Navíc je nabitý bílkovinami, takže se skvěle hodí i po tréninku.
Vánoční fitness recept: Kokosové cookies z konopného proteinu
Kombinace čokoládového proteinu s kokosem se bude perfektně vyjímat nejen na štědrovečerní tabuli. My jsme tentokrát použili rostlinný zdroj bílkovin, který přinese zase nový chuťový zážitek.
Vánoční fitness recept: Nepečené kokosovo-meruňkové kuličky
Kombinace meruněk a kokosu je opravdová slast. Jejich příprava je jednoduchá, dokonce nebudete potřebovat ani troubu. Výsledkem určitě ohromíte nejen o Vánocích.
Fitness recept: Proteinové granola tyčinky
Proteinové granola tyčinky jsou plné semínek, proteinu a dalších zdravých ingrediencí, které vytváří dokonalou chuťovou souhru. Ideální jako zdravý snack do práce i na výlet.
Fitness recept: Kokosový dortík s jogurtovým krémem
Dnes by měli zbystřit milovníci kokosu, nachystali jsme si pro ně totiž mini dortík s jogurtovým krémem. Příprava je jednoduchá a dokonale vláčný dezert si vaše chuťové pohárky rychle získá.
Fitness recept: Kokosové tyčinky s čokoládovou polevou
Máte rádi kokosové tyčinky a vlastně vše, co je z kokosu vyrobeno? Pak se vám dnešním receptem rozhodně trefíme do chuti. Lahodná tyčinka z kokosových ingrediencí je přesně to, po čem vaše srdce radostí zaplesá.
Fitness recept: Kuřecí směs s kurkumou a kokosovým mlékem
Pokrm s lehce asijským nádechem vás uchvátí jak svou podmanivou vůní, tak i skvělou chutí. Navíc má vysoký obsah bílkovin, takže se skvěle hodí jako potréninkové jídlo.
Fitness recept: Cizrnová kari polévka s kokosovým mlékem a quinoou
V dnešním receptu jsme vsadili na dokonalou kombinaci kari pasty, cizrny, koření a kokosového mléka. Aby byla polévka výživnější, přidali jsme i porci quinoy. Dáte si ji jako oběd nebo večeři?