Fitness recept: Kokosovo-kakaová ovesná kaše přes noc
Tato lahodná ovesná kaše je maximálně jednoduchá na přípravu. Stačí smíchat pár ingrediencí, dát do ledničky a ráno na vás bude čekat dokonalá snídaně. Skvěle chutná studená i ohřátá.
Kokos je skvělou výchozí surovinou, ze které můžete mít v kuchyni mnoho produktů. Možná jste si oblíbili kokosové oleje v různé podobě. Například sprej pomůže, aby se pokrmy nepřichytávaly k plechu či pánvi. Klasická forma oleje se dá využít třeba při přípravě polev. Ke kuřecímu masu, ale i do vegetariánských či veganských pokrmů se pak skvěle hodí kokosové mléko. Dokáže zjemnit a lehce zahustit různé omáčky či polévky. Stejně tak se z něj dají připravit i krémové dezerty nebo snídaně v podobě pudinků či kaší. Klasikou je pak strouhaný kokos nebo čipsy z něj, které se používají především na zdobení. Navíc ale jídlům dodají i nový chuťový rozměr. A pokud milujete mlsání, jistě nepohrdnete ani ořechovým máslem s kokosovou příchutí.
Tato lahodná ovesná kaše je maximálně jednoduchá na přípravu. Stačí smíchat pár ingrediencí, dát do ledničky a ráno na vás bude čekat dokonalá snídaně. Skvěle chutná studená i ohřátá.
Vyzkoušejte recept na skvělý kokosový Bounty dort bez mouky a vychutnejte si tu lahodnou exotickou chuť ve zdravější verzi! Spojení voňavého kokosu, jemného tvarohu a úžasné čokolády nemůže zklamat! Pojďte se o tom sami přesvědčit.
Připravte si jednoduchý recept, který potěší, osvěží a dodá vašemu tělu pořádnou nálož bílkovin! Mluvíme o dokonalém mraženém dortu s jemnou kokosovou chutí. Neváhejte a pojďte péct!
Připravte si jednoduchý nepečený kokosový koláč s poctivou dávkou bílkovin. Jeho jemná kokosová chuť ve spojení s čokoládou vytvořily dokonalý a zdravý recept, který zasytí, dodá energii a zejména uspokojí naše mlsné jazýčky!
Vyzkoušejte úžasně krémový veganský kokosový koláč, který je kromě lahodné chuti pověstný i výživnými surovinami, což ocení nejeden milovník zdravé výživy! Ano, mlsat se dá i zdravě!
Připravte si zdravé proteinové kuličky z černých fazolí a hned si je zamilujete. Na jejich přípravu nepotřebujete moc času ani surovin!
Zdravý fitness recept na obrácený banánový koláč s kokosem, který má nízký obsah kalorií. Sladký a zdravý pamlsek zaručeně potěší každého fitness nadšence.
Vyzkoušejte fitness recept na chutný čokoládový dortík s proteinem a kokosem. Překvapí vás lahodnou chutí, vysokým podílem bílkovin a nenáročnou přípravou.
Proteinový cheesecake s malinami a kokosem je nenáročný fitness recept. Tento zdravý dezert má vysoký obsah bílkovin a zároveň intenzivní chuť.
Fitness recept na zdravé kokosové ježky je ideální na vánoční svátky. Vyzkoušejte chutné cukroví ze špaldové mouky, mléka a vanilkového proteinu s čokoládou.