Fitness recept: Pistáciová baklava s vlašskými ořechy
Připravte si dokonalý recept na tradiční pistáciovou baklavu s vlašskými ořechy ve zdravější verzi vhodné i pro vegany. Ještě váháte? Pojďte péct!
Oříšková másla jsou skvělou pochoutkou pro každého, kdo miluje přirozenou chuť a vůni ořechů. Navíc jsou zpravidla skvělým zdrojem zdravých tuků. Konkrétně se jedná o mononenasycené mastné kyseliny, které můžeme znát také jako omega-9. Jde například o kyselinu olejovou, která má vliv na hladinu cholesterolu a kardiovaskulární systém. Stačí tak nahradit nasycené tuky těmi nenasycenými, a podpořit tím své zdraví.
Kromě toho, že jsou zdraví prospěšné, si vás ořechová másla získají také svou originální chutí. Je jen na vás, který druh je vašemu srdci nejbližší. Někdo nedá dopustit na klasiku v podobě arašídového másla, které je často dostupné v jemné i křupavé variantě. Jiný člověk si zase zamiluje mandlový krém nebo jemné kešu máslo. A pokud vám nevadí, že bude složení trošku pestřejší, můžete sáhnout po kombinaci více druhů ořechů, které mohou být doplněny třeba čokoládou a dalšími lahodnými ingrediencemi.
Ať už zvolíte jakýkoliv druh másla, určitě pro něj najdete v kuchyni nespočet uplatnění. Milovníci snídaně rozhodně neodolají a polejí si s ním své oblíbené kaše či lívance. Dají se ovšem využít i do salátů, a to jako součást dresinků. A nebojte, nezapomněli jsme ani na hlavní chody. Z ořechových másel můžete vytvořit plno lahodných veganských omáček. A když krémové máslo přidáte do oblíbeného smoothie, máte jistotu, že vás i více zasytí. Ať už zkrátka zvolíte máslo z arašídů, kešu ořechů, mandlí, či pistácií, rozhodně vám nezůstane ležet ve spíži, ale stane se nenahraditelnou ingrediencí při vaření.
Pokud se chcete dozvědět více informací o oříškových máslech, pak by vám neměl ujít náš článek Oříšková másla a jejich rozdíly, nutriční hodnoty a výhody.
Připravte si dokonalý recept na tradiční pistáciovou baklavu s vlašskými ořechy ve zdravější verzi vhodné i pro vegany. Ještě váháte? Pojďte péct!
Arašídové máslo miluje mnoho z nás. Poradíme vám, jak vybrat to nejlepší. Přidáme recepty s arašídovým máslem, možnosti použití i jeho výhody.
Vykouzlete si neodolatelně chutné mandlové sušenky, které jsou ideálním vánočním cukrovím pro vaše nejbližší. Připravte si je s námi!
Geniální soulad chuti karamelu, oříšků a čokolády na dezertu Toffifee milujeme asi všichni. Připravte si tuto pochoutku i vy z pohodlí vašeho domova, a postačí vám na to pouze pár ingrediencí!
Vyzkoušejte fitness recept na tvarohovou bábovku s arašídovým máslem, která má neodolatelně vláčnou chuť. Navíc každý z nás ocení její extrémně rychlou přípravu.
Vyzkoušejte fitness recept na Snickers tyčinky bez přidaného cukru, ale plné chuti. Vychutnejte si spojení jemného těsta, lahodného nugátu a křupavé čokolády.
Vyzkoušejte fitness recept na chutný veganský banánový chléb, připravený výhradně z rostlinných surovin, 100% oříškového másla a sójového proteinu.
Netradiční pistáciový dort s krémem z ricotty, proteinu a pistáciového másla je bohatý na proteiny a zdravé tuky. Jde o fitness recept vhodný pro sportovce.
Fitness recept na nepečené čokoládové košíčky s oříškovým máslem a kousky malin je rychlý a jednoduchý. Má málo kalorií, proto je vhodný i pro sportovce.
Jsou chutné, zdravé a ještě i fitness. Naše šťavnaté jablečné muffiny si prostě zamilujete. Vyzkoušejte je podle receptu v článku.