Fitness recept: Domácí proteinový chléb bez mouky

Pojďte si s námi připravit zdravý chléb, který neobsahuje žádnou mouku a má pouze minimum sacharidů. Proteinovo-vajíčkový chléb je nenáročný na přípravu a výborně se k němu hodí například avokádo. Přichystejte si zástěru, jdeme na to! 

 

Fitness recept: Domácí proteinový chléb bez mouky

 

Potřebujeme:

 

Postup přípravy:

Všechny suroviny smícháme v misce, dokud nám nevznikne hmota bez hrudek. Následně necháme těsto odstát přibližně 20 minut. Formu na pečení (cca 20x12 cm) postříkáme olivovým olejem vylijeme do ní těsto. Pečeme ho při 170°C zhruba 35 minut, přičemž používáme horní a dolní ohřev + foukání. Dobrou chuť!

 

Nutriční hodnoty na 1 krajíc (celkově 8 krajíců)

Kalorie

Bílkoviny

Sacharidy

Tuky

93

11 g

4 g

3 g

 

Domácí proteinový chléb bez mouky

 

Inspirovali jsme vás vyzkoušet náš chléb bez mouky? Napište nám, jak se vám recept podařil a případně připojte i jeho fotografii. Pokud vás recept zaujal, podělte se o něj sdílením.