Nevíme jak vy, ale my v horkém počasí toužíme po jednom, a tím je cokoliv mraženého. Zmrzlina je super, ale proč nevyzkoušet něco nového, zajímavého, chutného a méně kalorického? Například náš nejnovější recept na bomba letní mraženou dobrotu, který kromě top osvěžení nabízí i vyvážené nutriční hodnoty. Připravte si úžasný mražený jogurt s čerstvým ovocem, čokoládovou granolou a pekanovými ořechy. Mňam!
Na přípravu potřebujeme:
- 400 g řeckého jogurtu
- 30 g medu
- 30 g proteinové granoly s čokoládou
- 15 g pekanových ořechů
- hrst malin
- hrst borůvek
- 1 ČL limetkové šťávy
- 1 ČL vanilkového extraktu
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup:
Jogurt smícháme s medem, limetkovou šťávou a vanilkovým extraktem. Plech vyložíme pečicím papírem, vylijeme do něj jogurtovou směs a rovnoměrně rozetřeme. Vrch posypeme ořechy, granolou, ovocem a dáme ztuhnout do mrazáku alespoň na 2 hodiny. Následně mražený jogurt rozkrájíme na nerovnoměrné kousky a podáváme!
| Nutriční hodnoty | 1 kousek (celkově 12 kousků) |
|---|---|
| Kalorie | 53 |
| Bílkoviny | 4 g |
| Sacharidy | 6 g |
| Tuky | 2 g |
Věříme, že vás náš nový recept na mražený jogurt s ovocem, granolou a ořechy dokonale osvěží a budete si tento ledový snack připravovat pravidelně. Nezapomeňte na své okolí a sdílejte s ním tuto rychlou pochoutku!
Přidat komentář