Jennifer Aniston salát se stal virálním díky hereččině oblibě v lehkých, zdravých a výživných jídlech. Jeho základem je kombinace quinoy, cizrny, okurky, červené cibule, fety a svěžích bylinek, což vytváří perfektní lehký oběd nebo večeři. To oceníte zejména v horkých letních dnech.
Budeme potřebovat:
- 240 g uvařené cizrny (dá se použít i cizrna v nálevu)
- 150 g quinoy
- 100 g fety
- 100 g loupaných pistácií
- 30 ml olivového oleje
- 1 okurku
- 1 červenou cibuli
- šťáva z 1 a ½ citrónu
- hrst máty
- hrst petrželové natě
- mletý pepř podle chuti
- sůl podle chuti
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup:
Quinou uvaříme podle návodu. Cibuli a bylinky nakrájíme nadrobno, okurky na malé kousky a fetu rozdrobíme. Pistácie nasucho opečeme a nasekáme nahrubo. Cizrnu si scedíme a všechny ingredience dáme do velké misky. Přidáme uvařenou quinou, olivový olej, citrónovou šťávu a salát dochutíme podle potřeby solí a pepřem.
Promícháme a můžeme podávat.
| Energetická hodnota | 530 kcal |
| Bílkoviny | 19 g |
| Sacharidy | 46 g |
| Tuky | 28 g |
| Vláknina | 9 g |
Pokud chcete svěží a výživný oběd, který připravíte během chvilky a můžete si ho vzít kamkoliv s sebou, pak je tento salát podle populární herečky skvělou volbou.
Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.
Přidat komentář