Fitness recept: Tvarohový dort s meruňkami a křupavými mandlemi

Kombinace tvarohu, šťavnatých meruněk křupavých mandlí vytváří dokonalou souhru chutí, které si vás podmaní už při prvním kousku. Připravte si i vy tento lahodný fitness recept plný bílkovin!

   

Potřebujeme:

  • 400 g polotučného jemného tvarohu
  • 300 g meruněk
  • 250 g tvarohu 
  • 50 g Erythritu
  • 30 g mandlí 
  • 15 g vanilkového práškového pudinku 
  • 2 vajíčka
  • ½ ČL vanilkového extraktu

   

Fitness recept: Tvarohový dort s meruňkami a křupavými mandlemi

     

Postup:

Všechny ingredience, kromě mandlí a meruněk, rozmixujeme tyčovým mixérem. Vzniklé těsto nalijeme do dortové formy s průměrem 20 centimetrů. Na vrch těsta dáme nadrobno nakrájené meruňky a posypeme je kousky mandlí. Dort následně vložíme do trouby a pečeme při teplotě 180 °C přibližně 30 až 40 minut. Po upečení necháme fitness dort vychladnout a následně můžeme podávat. Bon Appétit! 

  

Fitness recept: Tvarohový dort s meruňkami a křupavými mandlemi

    

Fitness recept: Tvarohový dort s meruňkami a křupavými mandlemi

   

Nutriční hodnoty na 1 řez (celkově 10 řezů)

Kalorie

Sacharidy

Bílkoviny

Tuky

123

11 g

13 g

4 g

   

Věříme, že vás tento fitness recept oslovil a vyzkoušíte si ho doma připravit. Jaký je váš oblíbený fitness koláč? Dejte nám o něm vědět v komentáři, a v případě, že se vám článek líbil, nezapomeňte ho podpořit sdílením.