Průvodce kreatinem pro maximální nárůst svalové hmoty
Přečtěte si o kreatinu, jeho účincích, dávkování, bezpečnosti a zjistěte, proč patří k nejoblíbenějším a nejprodávanějším doplňkům na trhu sportovní výživy.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Probiotika: význam užitečných bakterií pro imunitu a celkové zdraví sportovců
Probiotika jsou užitečné bakterie, které podporují správné trávení, celkovou imunitu a vstřebávání živin. Poznejte zdroje a význam probiotik pro člověka.
Fitness recept: Lahodný čokoládový dortík s proteinem a kokosem
Vyzkoušejte fitness recept na chutný čokoládový dortík s proteinem a kokosem. Překvapí vás lahodnou chutí, vysokým podílem bílkovin a nenáročnou přípravou.
Fitness recept: Ovesný koláček s jablky a arašídovým máslem
Vyzkoušejte fitness recept na vynikající ovesný koláček s jablky, proteinem a arašídovým máslem. Potěšíte jím své okolí a vyhovíte vašim chuťovým buňkám.
High-quality protein – jak zjistit, který zdroj bílkovin je nejkvalitnější?
High-quality protein je označením pro bílkoviny vysoké kvality. Přečtěte si stravitelnosti a aminokyselinové profily, které určují kvalitu bílkovin.
Fitness recept: Kokosový cheesecake s vysokým obsahem bílkovin
Proteinový cheesecake s malinami a kokosem je nenáročný fitness recept. Tento zdravý dezert má vysoký obsah bílkovin a zároveň intenzivní chuť.
Fitness recept – Proteinový pudink s chia semínky a malinami
Proteinový pudink s chia semínky a malinami je fitness recept na sladkou odměnu. Je jednoduchý, obsahuje vysoký obsah bílkovin a skvěle chutná.
Fitness recept: Domácí proteinový chléb bez mouky
Fitness recept na proteinovo-vajíčkový chléb je rychlý a jednoduchý. Upečte si doma zdravý chléb s vysokým obsahem bílkovin a minimem kalorií.
Valentýnský fitness recept: Nadýchaný dortík s proteinem a arašídovým máslem
Valentýnský fitness recept na nadýchaný RAW dort z červené řepy, proteinu a arašídového másla. Potěšte svou lásku chutným pamlskem s obsahem 21 g bílkovin.
Fitness recept: Rychlý salát s tuňákem, kešu ořechy a bezkalorickou omáčkou
Fitness recept na tuňákový salát s kešu oříšky a bezkalorickou omáčkou Caesar dressing je chutnou večeří s vysokým obsahem bílkovin a omega-3.