Blog - GymBeam Blog

Fitness recept: Dýňové cheesecake muffiny s křupavými mandlemi

Fitness recepty

Úterý, 08.10.2019 Doba čtení: 2 min

Fitness recept na lahodné dýňové cheesecake muffiny s tvarohem a křupavými mandlemi. Ideální volba na zdravé snídaně a snacky ze špaldové mouky bez cukru.

Čti více >

7 nejčastějších chyb, které děláte při hubnutí

Jak zhubnout

Úterý, 01.10.2019 Doba čtení: 9 min

Nedaří se vám zhubnout? Vhodná strava, bílkoviny, dostatek tekutin, trénink a regenerace jsou základem redukce tuku. Přečtěte si o chybách při hubnutí více.

Čti více >

Vše, co musíte vědět o kreatinu a jeho formách

Výživové doplňky

Čtvrtek, 19.09.2019 Doba čtení: 9 min

Jaký je rozdíl mezi mikronizovaným kreatinem a monohydrátem? Zjistěte vše, co musíte vědět o kreatinu, jeho formách a účincích na výkon a růst svalů.

Čti více >

Fitness recepty na 11 lahodných a zdravých salátů

Fitness recepty

Čtvrtek, 12.09.2019 Doba čtení: 8 min

Fitness recepty na 11 lahodných a zdravých salátů jsou plné zeleniny a ovoce. Mají pouze minimum kalorií, ale hodně proteinů. Vyzkoušejte je na oběd či večeři.

Čti více >

Cheat meal – co je to a jak funguje ,,podvádění“ ve stravování sportovců

Strava a zdravý životní styl

Pátek, 06.09.2019 Doba čtení: 7 min

Slouží cheat meal k hubnutí nebo růstu svalů? Dokážete s cheat day naplnit své fitness cíle? Zjistěte výhody zakázaných potravin a jídel v článku.

Čti více >

Fitness recept: Zdravé dýňové lívance s arašídovým krémem a ovocem

Fitness recepty

Úterý, 03.09.2019 Doba čtení: 1 min

Fitness recept na zdravé dýňové lívance s arašídovým krémem a ovocem. Obsahují hodně proteinů a zdravých ingrediencí. Jsou vhodné na snídani pro sportovce.

Čti více >