Fitness recept: Těstoviny se špenátem a lososem
Těstoviny se špenátem, lososem a parmezánem si vás získají po prvním ochutnání. Jednoduchá kombinace několika vybraných surovin vykouzlí unikátní zážitek, který budete chtít zas a znova.
losos
Losos patří díky své bohaté chuti, šťavnatému masu a skvělým nutričním hodnotám k nejoblíbenějším rybám. Většinu svého života tráví ve slaných vodách Atlantského oceánu, a proto je tato mořská ryba známá i jako losos atlantský. Filety této ryby poznáte na první pohled díky typické růžovo-oranžové barvě. Kromě delikátní chuti vyniká také vysokým obsahem bílkovin a zdravých tuků. Je tak zdrojem prospěšných omega-3 mastných kyselin.
Jak připravit lososa?
Receptů s lososem existuje nepřeberné množství. Sázkou na jistotu je pečený losos s medovo-hořčičnou marinádou nebo s netradiční pistáciovou krustou. Můžete ho však přidat i do batátových placek, kterým dodá delikátní chuť i šťavnatost. Čerstvé filety jsou pak ideální do poke bowl nebo na lososový tatarák. Když je pak opečete na másle, hodí se také do krémových těstovin nebo salátů. Nemůžeme však zapomenout ani na grilovaného lososa, který nesmí chybět na žádném barbecue.
Pečený losos povýší na novou úroveň i vaše snídaně. Hodí se například do pomazánky, na avokádový toast, do slaných palačinek nebo na wafle. Věřte, že chybu neuděláte ani v případě, když si připravíte bagel s lososem. A pokud budete chtít překvapit návštěvu luxusním pohoštěním, zaručený úspěch sklidí jednohubky s uzeným lososem.
Fitness recept: Maki sushi s tuňákem a lososem
Tak tuhle japonskou klasiku milujeme. A s tímto receptem si ji zvládne doma připravit úplně každý. Vyzkoušíte maki s lososem, nebo vsadíte na tuňáka?
Fitness recept: Krémové těstoviny s lososem
Hledáte tipy na oběd do krabičky? Pak je tato krémová omáčka s těstovinami a lososem skvělou volbou. Kromě perfektní chuti oceníte i pořádnou porci bílkovin.
Fitness recept: Lososové burgery
Lososový burger je šťavnatý, má skvělou chuť, a navíc je maximálně jednoduchý na přípravu. Dá se vložit klasicky do bulky nebo doplnit salátkem a lahodný pokrm je hotový.
Fitness recept: Poke bowl s lososem
Lososová bowl je svěží a lehký pokrm, který se na léto skvěle hodí. Příprava je maximálně jednoduchá. Navíc se tento recept dá skvěle obměňovat, abyste vždy měli na stole originální dobrotu.
Fitness recept: Slané proteinové palačinky plněné špenátem, lososem a volským okem
Palačinky se špenátem, lososem a volským okem jsou ideální pro všechny, kteří fandí slané snídani. Ve složení je i slušná dávka bílkovin, což se hodí před tréninkem i po něm.
Fitness recept: Pečený losos s medovo-hořčičnou marinádou
Mnoho z nás má problém zařadit do svého jídelníčku více ryb. Dnes jsme proto připravili jednoduchý recept na lososa, díky kterému máte lahodný pokrm za chvíli hotový.
Fitness recept: Losos s pistáciovou krustou a salátem
Pokud hledáte tipy na pokrmy s nízkým obsahem sacharidů, pak se vám dnešním receptem na lososa rozhodně trefíme do chuti. Marináda z hořčice a medu je v kombinaci s pistáciemi a masem doslova chuťovou explozí.
Fitness recept: Jednohubky s uzeným lososem a tvarohovou pomazánkou
Toužíte po lehké svačině, večeři či skvělém občerstvení pro návštěvu? To vše zvládnete jedním receptem na rychlé jednohubky s krémovou tvarohovou pomazánkou a uzeným lososem. Jednoduchá dobrota plná skvělé chuti!
Fitness recept: Waffle na slano se špenátem a uzeným lososem
Vyzkoušejte skvělý a výživný recept na špenátové waffle podávané s uzeným lososem a čerstvou zeleninou. Dopřejte si tuto rychlou a zdravou pochoutku kdykoliv během dne!