Oříšková másla jsou skvělou pochoutkou pro každého, kdo miluje přirozenou chuť a vůni ořechů. Navíc jsou zpravidla skvělým zdrojem zdravých tuků. Konkrétně se jedná o mononenasycené mastné kyseliny, které můžeme znát také jako omega-9. Jde například o kyselinu olejovou, která má vliv na hladinu cholesterolu a kardiovaskulární systém. Stačí tak nahradit nasycené tuky těmi nenasycenými, a podpořit tím své zdraví.
Kromě toho, že jsou zdraví prospěšné, si vás ořechová másla získají také svou originální chutí. Je jen na vás, který druh je vašemu srdci nejbližší. Někdo nedá dopustit na klasiku v podobě arašídového másla, které je často dostupné v jemné i křupavé variantě. Jiný člověk si zase zamiluje mandlový krém nebo jemné kešu máslo. A pokud vám nevadí, že bude složení trošku pestřejší, můžete sáhnout po kombinaci více druhů ořechů, které mohou být doplněny třeba čokoládou a dalšími lahodnými ingrediencemi.
Ať už zvolíte jakýkoliv druh másla, určitě pro něj najdete v kuchyni nespočet uplatnění. Milovníci snídaně rozhodně neodolají a polejí si s ním své oblíbené kaše či lívance. Dají se ovšem využít i do salátů, a to jako součást dresinků. A nebojte, nezapomněli jsme ani na hlavní chody. Z ořechových másel můžete vytvořit plno lahodných veganských omáček. A když krémové máslo přidáte do oblíbeného smoothie, máte jistotu, že vás i více zasytí. Ať už zkrátka zvolíte máslo z arašídů, kešu ořechů, mandlí, či pistácií, rozhodně vám nezůstane ležet ve spíži, ale stane se nenahraditelnou ingrediencí při vaření.
Pokud se chcete dozvědět více informací o oříškových máslech, pak by vám neměl ujít náš článek Oříšková másla a jejich rozdíly, nutriční hodnoty a výhody.
O dubajské čokoládě slyšel dnes už snad každý. Co takhle zkusit i tento dort, který v sobě spojuje virální kombinaci čokolády a pistáciového krému? Nadýchaný kakaový korpus, jemná oříšková pomazánka, čokoláda a křupavé pistácie, tenhle dezert má prostě úplně všechno. Na korpus budeme potřebovat: Na pistáciovou náplň budeme potřebovat: Na čokoládovou náplň budeme potřebovat: Na…
Tak tuhle dobrotu musí vyzkoušet každý milovník asijské kuchyně. Spojení krevet, nudlí a chuťově vyladěného dresinku je prostě skvělé. Perfektně se hodí jako rychlá večeře po tréninku nebo oběd do krabičky. Na základ budeme potřebovat: Na omáčku budeme potřebovat: Na dokončení budeme potřebovat: Postup: Začneme přípravou omáčky. Vymícháme si dohladka mandlové máslo s kokosovým cukrem…
O Velikonocích nesmí na stole chybět nějaká sladkost, tak proč nevyzkoušet třeba tuhle dobrotu. Lahodné sušenky slepené lískooříškovým krémem zmizí ze stolu rychlostí blesku.
Taky milujete, když připravujete nějakou dobrotu se skořicí, a ta vám provoní celou kuchyň? Tak přesně tohle dokážou i tyto vafle. A když je k tomu dozdobíte ještě agávovým sirupem, máte dokonalou sladkou snídani.
Pokud máte rádi populární koktejl s příchutí ananasu a kokosu, pak si zamilujete i tento dort. Navíc je nabitý bílkovinami, takže se skvěle hodí i po tréninku.
Pokud máte rádi recepty, které jsou nabité bílkovinami, a navíc v sobě skrývají dokonalou souhru vanilkové příchutě s čokoládou a ořechovým máslem, pak je pro vás tento nepečený cheesecake jako stvořený.
Trubičky plněné ořechovým krémem jsou perfektním vánočním cukrovím, které bude na stole vypadat opravdu skvěle. A až je ochutnáte, zamilujete si je.
Kombinace čokoládového proteinu s kokosem se bude perfektně vyjímat nejen na štědrovečerní tabuli. My jsme tentokrát použili rostlinný zdroj bílkovin, který přinese zase nový chuťový zážitek.
Krupice nemusí být jen jídlo dětství. My jsme ji obohatili o bílkoviny, a tak se z ní rázem stal vyváženější pokrm. A díky jablkům, skořici a kešu máslu navíc získala ten pravý nádech Vánoc.
Kombinace meruněk a kokosu je opravdová slast. Jejich příprava je jednoduchá, dokonce nebudete potřebovat ani troubu. Výsledkem určitě ohromíte nejen o Vánocích.
