Fitness recept: Kokosové proteinové kuličky s mandlí jako Raffaello

Obáváte se sacharidů, cukru a množství kalorií? Vyzkoušejte naše domácí Raffaello ve fitness verzi. Obsahuje tvaroh, protein, kokos, pražené mandle a 4 g bílkovin na jednu kuličku. Toto lahodné pokušení můžete sníst úplně bez výčitek. Dobrou chuť!

                

Potřebujeme:

         

Fitness recept: Kokosové proteinové kuličky s mandlí jako Raffaello

                                                                                                                               

Postup:

Tvaroh utřeme s kokosem, proteinovým práškem, moukou a Xylitem na jemný krém. Mandle vaříme asi 30 sekund ve vařící vodě, pak je scedíme a zbavíme slupky. Následně je jemně opečeme na pánvi bez oleje.

       

Fitness recept: Kokosové proteinové kuličky s mandlí jako Raffaello

                                                                                                  

Z tvarohové směsi prsty vymodelujeme 18 kuliček a do každé z nich vložíme vychlazenou mandli. Hotové kokosové proteinové kuličky jako Raffaello ještě obalíme v kokosu a necháme hodinu ztuhnout v ledničce. Mňam!  

    

Fitness recept: Kokosové proteinové kuličky s mandlí jako Raffaello

                                                                                                                                                                    

Nutriční složení na jednu kuličku

Kalorie

Bílkoviny

Sacharidy

Tuky

Vláknina

49

4 g

3 g

3 g

1 g

                     

Vyzkoušíte si připravit domácí fitness Raffaello? Nezapomeňte nám napsat, jak vám chutnalo. Pokud se vám tento fitness recept líbil, podpořte článek sdílením.