Vánoční fitness recept: Nepečené kokosovo-meruňkové kuličky
Kombinace meruněk a kokosu je opravdová slast. Jejich příprava je jednoduchá, dokonce nebudete potřebovat ani troubu. Výsledkem určitě ohromíte nejen o Vánocích.
meruňky
Meruňky patří mezi ovoce, které si každého získá svou příjemnou strukturou a krásně sladkou chutí. To je také důvod, proč jsou skvělé nejen samostatně, ale také v různých dezertech a sladkých jídlech. Úplnou klasikou jsou různé meruňkové koláče. Připravit můžete třeba kynutý koláč s meruňkami, který je ovšem o něco složitější na přípravu. Jednodušší je pak třeba strouhaný tvarohový koláč, bublanina, hrníčkový meruňkový koláč nebo piškotový pudinkový koláč s meruňkami. Všechny tyto dobroty se skvěle hodí na snídani i svačinu.
Meruňky ovšem můžete zakomponovat také do sladkých hlavních chodů. Co takhle zkusit třeba rýžový nákyp s meruňkami, žemlovku nebo ovocné knedlíky? Tato jídla ale zpravidla nebývají bohatá na bílkoviny, proto doporučujeme přidat například kvalitní protein nebo tvaroh, aby jídlo lépe zasytilo a mělo vyváženější poměr makroživin. A v případě, že chcete udělat jednoduchý dezert, můžete zkusit třeba vánoční meruňkové kuličky. Přidat se ovšem dají i do dortů a různých pohárů či smoothies. Do dezertů ovšem nemusíte zakomponovat jen čerstvé meruňky, super volbou je také lyofilizovaná verze, zavařenina nebo džem.
I když jsme si představili mnoho sladkých receptů, kam se meruňky perfektně hodí, rozhodně to neznamená, že by nepatřily do slaných receptů. Co takhle zkusit kuřecí prsa zapečená s meruňkami a sýrem? Kombinace slaných a sladkých chutí si získá každého gurmána a milovníka neobvyklých jídel.
Nejlepší fitness recepty s meruňkami
Fitness recept: Marokánky plné ovoce a oříšků
Pokud máte rádi ovoce a křupavé oříšky, pak by vám marokánky neměly mezi vánočními dobrotami chybět. Jistě vás potěší i čokoládová poleva, která je dotáhne k dokonalosti.
Fitness recept: Meruňkový hrnkový koláč se svěží chutí
Doporučujeme vám vyzkoušet recept na vláčný meruňkový hrnkový koláč. Nezíská si vás pouze jednoduchou přípravou, ale i dokonalou texturou a svěží chutí. Pojďte si na něm pochutnat spolu s námi!
Fitness recept: Svěží veganský meruňkový koláč
I vy máte zahradu plnou lahodných meruněk? Připravte si s nimi tento zdravý, a zároveň chutný a svěží meruňkový koláč, jehož příprava je opravdu jednoduchá! Pochutnejte si na spojení chutí sladkých meruněk a vanilkovou chutí proteinu, který tuto dobrotu obohatí o pořádnou dávku bílkovin. Vrhněme se na to!
Fitness recept: Tvarohový dort s meruňkami a křupavými mandlemi
Další lahodný fitness recept je zde! Tvarohový dort s meruňkami a křupavými mandlemi je plný proteinu a má skvělé nutriční hodnoty. Vyzkoušíte ho i vy?
5 nejlepších receptů na domácí müsli tyčinky
Domácí müsli tyčinky v raw nebo pečené verzi obsahují ořechy, vločky, ovoce a proteiny. Vyzkoušejte fitness recepty na home made müsli pro sportovce i vy!