Fitness recept: Proteinové cheesecake košíčky
Lákají vás osvěžující studené dezerty, které jsou plné bílkovin? Pak si tyto košíčky hned zamilujete. Kromě skvělého složení si vás získají také perfektní chutí.
Cheesecake je lahodný dezert, ve kterém se snoubí křupavé sušenky s pořádnou krémovou vrstvou, jejíž základ tvoří zpravidla sýr mascarpone. Fantazii se ale meze nekladou, a to je také důvod, proč už existují stovky různých alternativ této klasiky. V nich pak najdeme třeba i pomazánkové máslo, tvaroh, jogurt, šlehačku a podobné dobroty.
Existuje mnoho receptů na nejlepší cheesecake. Ve finále ale záleží na vašich chuťových preferencích, co do něj přidáte, z čeho uděláte základ, a jestli ho vytuníte i nějakou polevou, třeba z arašídového másla. I když se na korpus zpravidla používají nadrcené sušenky, můžete si ho klidně udělat i z piškotů, ořechů, ovesných vloček, nebo si dokonce upéct vlastní základ. A pokud chcete úplně jednoduchý recept, můžete korpus zcela vynechat, jako jsme to udělali i my při pečení našeho tvarohovo-makového cheesecaku. Podobně snadná je pak i příprava nepečeného tvarohového oreo cheesecaku a nepečeného malinového cheesecaku.
Cheesecake ovšem nemusíme pojmout jen jako dezert, pokud do něj zapracujeme i slušnou dávku bílkovin, třeba pomocí proteinu, může se rázem jednat o skvělý vyvážený snack nebo snídani. Důkazem je toho třeba náš zdravý kokosový cheesecake. Ale pokud fandíte jiným chutím, nic vám nebrání v tom, abyste si vykouzlili třeba karamelový, čokoládový, borůvkový nebo pistáciový cheesecake.
Možná máte obavy péct celý dort, abyste ho zvládli sníst. Pro takové případy tu máme i recept na jablečný cheesecake do skleničky, se kterým si připravíte 2 porce. Ty si můžete navíc vzít kamkoliv s sebou.
Pokud vás honí mlsná nebo přemýšlíte, jakou dobrotu si připravit na snídani či svačinu, pak bude zdravý cheesecake vždycky tou správnou volbou.
Lákají vás osvěžující studené dezerty, které jsou plné bílkovin? Pak si tyto košíčky hned zamilujete. Kromě skvělého složení si vás získají také perfektní chutí.
Máte rádi bílkovinami nabité dobroty, které skvěle zapadnou do jídelníčku i při hubnutí? Pak bude pro vás tento tvarohový dezert super volbou. Chutná ještě lépe, než vypadá.
V dnešním dezertu se snoubí křupavý základ z ovesných vloček, lahodný krém z mascarpone i tvarohu, no a nesmí chybět ani jahodová část, která ho dotáhne k dokonalosti.
Cheesecake milujeme. A co teprve když jsou z něj hned po prvním ochutnání doslova cítit Vánoce. Za to vděčí skořici a naší limitce v podobě kešu krému s příchutí Cinnamon rolls. Kdo taky neodolá?
Brownies a cheesecake jsou dva populární recepty, které má rád snad každý. My jsme se rozhodli spojit je do jednoho a udělali jsme dobře! Vznikla nám totiž naprosto dokonalá exploze chutí.
Vyzkoušejte nepečený a lahodně jemný tvarohový cheesecake s malinami, jehož přípravu zvládne opravu každý. Dopřejte si chvíli pro sebe a vychutnejte si jeho krémovou chuť!
Pokud i vy zbožňujete sušenky Oreo, tak si přijdete na své. Připravili jsme si pro vás recept na nepečený Oreo cheesecake ve fit verzi, který si vás kromě úžasné chuti získá i slušným podílem bílkovin. I vy jste se právě zamilovali?
Podzimní období si už bez vůně jablek, skořice a medu ani neumíme představit. Proto jsme si pro vás připravili tento dokonalý dezert v podobě jablečného cheesecaku ve sklenici. Je hotový raz dva a vy se můžete pustit do zdravého mlsání. Tak se pojďme vrhnout na přípravu!
Vyzkoušejte fitness recept na makový cheesecake s kokosovým cukrem, který lahodí chuťovým buňkám. Díky nízkému obsahu cukru tak můžete mlsat bez výčitek.
Proteinový cheesecake s malinami a kokosem je nenáročný fitness recept. Tento zdravý dezert má vysoký obsah bílkovin a zároveň intenzivní chuť.