Fitness recept: Vláčný koláč s jahodovým krémem, který má jen 91 kcal
Osvěžující dezert s krémem a svěžími jahodami se skvěle hodí do teplých letních dnů. Nejlépe chutná ozdobený čerstvým ovocem.
jahody
Jahody jsou chutným letním ovocem, které je nabité vitamíny a antioxidanty. Skvěle tak díky nim ochutíte a oživíte sladké snídaně, dezerty, koláče, dorty nebo cupcakes.
Pokud náhodou patříte mezi ty, kterým nechutnají čerstvé, nezoufejte. Můžete sáhnout i po lyofilizovaných, čili sušených mrazem.
Jak si připravit rychlé jídlo či snack s jahodami?
Jahody si můžete vychutnat na kaši, v jogurtu nebo tvarohu. Spolu s mlékem, rostlinným či zakysaným nápojem a dalšími ingrediencemi dokážou vykouzlit lahodné smoothie. Vyniknou také v ovocném salátu, na palačinkách nebo lívancích. Gurmáni si mohou dopřát i jahody s rozehřátou hořkou čokoládou nebo ořechovým máslem.
Co upéct z jahod?
Máte chuť na nějaký lahodný dezert s jahodami? Můžete si připravit klasickou jahodovou bublaninu nebo koláč z piškotového těsta. Výborný je i jahodový koláč s tvarohem či pudinkem. Pokud rádi zkoušíte fit verze koláčů, nevynechte ani tento z ovesné mouky s drobenkou nebo lehkým jahodovým krémem. Jahody také vyniknou v muffinech nebo cheesecaku.
Do jakých dezertů se hodí jahody?
Jahody posunou na vyšší level každý dezert či zákusek. Připravte si například výborný jahodový dort, a to klidně v nepečené veganské verzi. Tímto drobným ovocem si můžete zpestřit také tiramisu, jednoduchý čokoládový lávový dort či celou řadu dalších dezertů.
Jak na jahodovou zmrzlinu?
Rozmixováním jahod s vodou a cukrem nebo sladidlem vznikne chutná jahodová dřeň, kterou už stačí pouze dát zamrazit. Na poctivou smetanovou zmrzlinu budete potřebovat i mléko a smetanu. Fit verzi si naopak připravíte například pouze z banánu a jahod.
Fitness recept: Vláčné matcha cupcakes s tvarohovým krémem
Cupcakes jsou skvělý dezert pro milovníky nadýchaného těsta s krémem nahoře. Vzhledem k tomu, že má tato matcha verze vyvážené složení, si je můžete dávat klidně i jako snack nebo součást snídaně.
Fitness recept: Vanilkové cupcakes s jahodami a krémem
Vanilkové cupcakes jsou lahodné bochánky plněné jahodami a zdobené krémem. Tím vzniká dokonalá chuťová souhra, která potěší nejeden mlsný jazýček. Ideální jako dezert nebo součást snídaně či svačiny.
Fitness recept: Nepečené cheesecake řezy s jahodami
V dnešním dezertu se snoubí křupavý základ z ovesných vloček, lahodný krém z mascarpone i tvarohu, no a nesmí chybět ani jahodová část, která ho dotáhne k dokonalosti.
Fitness recept: Piškotový dort s tvarohovým krémem a jahodami
Kdo by nemiloval nadýchané piškotové dorty, které se rozplývají v ústech. A když se k tomu ještě přidá lahodný tvarohový krém a lyofilizované ovoce, vzniká dokonalý chuťový zážitek.
Fitness recept: Red velvet cookies s tvarohovým krémem
Red velvet sušenky s růžovým krémem jsou doslova ztělesněním lásky na talíři. A ještě lépe chutnají, když se o ně rozdělíte se svou milovanou osobou.
Fitness recept: Scones s tvarohem a jahodovou náplní
Scone je nadýchané anglické pečivo, které si můžete vychutnat s kávou či čajem. Dovnitř jsme dali tvaroh a jahodovou náplň, čímž vzniká skvělá chuťová souhra.
Fitness recept: Domácí ovocná zmrzlina z jahod a banánů
Ledové osvěžení k teplým letním dnům neodmyslitelně patří. Základ tvoří jahody a banány, které společně vytvoří dokonale krémovou konzistenci a potěší i lahodnou sladkou chutí.
Fitness recept: Nepečené ořechové kuličky s jahodovou příchutí
Máte rádi menší dezerty, které jsou skvělou sladkou tečkou po jídle nebo se hodí ke kávě? Pak musíte tyhle kuličky z datlí a kešu ořechů určitě vyzkoušet. Zaujmou svou skvělou chutí i výraznou barvou.
Fitness recept: Drobenkový koláč s tvarohem, borůvkami a jahodami
Dopřejte si chvilku pro sebe a potěšte se lahodným drobenkovým koláčem s vyváženými nutričními hodnotami a bohatým ovocno-tvarohovým krémem s extra porcí bílkovin! Jednoduše dobrota, které můžete bez výčitek říct ano!