Fitness recept: Rýžový nákyp plný bílkovin
Co si připravit na snídani nebo oběd, když máme chuť na sladké a zároveň chceme doplnit i pořádnou porci bílkovin? Tento rýžový nákyp s proteinem a tvarohem je ideální volbou.
protein
Fitness recept: Slané proteinové palačinky plněné špenátem, lososem a volským okem
Palačinky se špenátem, lososem a volským okem jsou ideální pro všechny, kteří fandí slané snídani. Ve složení je i slušná dávka bílkovin, což se hodí před tréninkem i po něm.
Fitness recept: Koprová omáčka s proteinovým knedlíkem
Milujete omáčky? Tak zbystřete. Dnes pro vás máme lahodnou koprovku, která je maximálně jednoduchá, stejně tak jako knedlík. Pak už stačí jen přihodit uvařené vejce a lahodný oběd je na stole.
Fitness recept: Proteinový pohár s banánovým piškotem
Hledáte tipy na svačiny nebo luxusní snídaně? Pak pro vás máme ideální dobrotu, která potěší vaše chuťové pohárky a nakrmí svaly. Ideální pro všechny milovníky sladkých dobrot.
Fitness recept: Proteinové palačinky s quinoou
Palačinky se dají připravit mnoha způsoby. My jsme dnes běžný recept zpestřili quinoou a vanilkovým proteinem. Díky tomu vznikla lahodná verze nabitá bílkovinami.
Fitness recept: Proteinové cheesecake košíčky
Lákají vás osvěžující studené dezerty, které jsou plné bílkovin? Pak si tyto košíčky hned zamilujete. Kromě skvělého složení si vás získají také perfektní chutí.
Fitness recept: Valentýnské cupcakes
Přemýšlíte, čím na Valentýna potěšit sebe nebo svou drahou polovičku? Pak jsou skvělou volbou tyto růžové cupcakes s tvarohovým krémem a čokoládou.
Fitness recept: Tvarohové šátečky
Vláčné těsto a tvarohová náplň vytvoří společně dokonalý dezert. Jakmile jednou zkusíte tyhle proteinové šátečky, už vás ty z pekárny ani nebudou lákat.
Fitness recept: Mini dortíky s tvarohovým krémem
Mini dortíky jsou lahodné, a navíc vypadají skvěle. Kombinace nadýchaného piškotu a jemného tvarohového krému se doslova rozplývá na jazyku.
Fitness recept: Kokosová panna cotta
Kokosová panna cotta je lahodný a lehký dezert, který máte za chvíli hotový. Krémovou konzistenci a sladkou chuť si zamilujete.