Přihlášení
Recept - Nepečená čokoládová torta z piškót, ovocia a tvarohu

Nepečený čokoládový dort z piškotů, ovoce a tvarohu

Lehký dezert s úžasnou chutí, vyváženými nutričními hodnotami a extrémně jednoduchou přípravou je snem každého mlsouna! Sny rádi plníme, a proto vám přinášíme recept na nepečený čokoládový dort s ovocem, který máte hotový doslova za pár minut. Lahodné spojení čokolády, pudinku, čerstvého ovoce a piškotů potěší všechny vaše chuťové pohárky. Bílkoviny navíc ocení všichni aktivní lidé. Pojďte si ho s námi připravit!

Na přípravu potřebujeme:

  • 500 g jemného tvarohu
  • 400 ml mléka
  • 100 g piškotů
  • 100 g kokosového cukru
  • 1 balíček čokoládového pudinkového prášku
  • 1 větší banán
  • 100 g malin
  • 1 odměrku proteinu Just Whey s čokoládovou příchutí
  • 15 g kakaa
  • 5 g agaru
Ingredience na nepečený čokoládový dort z piškotů, ovoce a tvarohu

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup:

Mléko v shakeru rozmícháme spolu s cukrem, prosetým kakaem, proteinem, agarem a pudinkovým práškem. Následně tento vzniklý krém uvaříme do zhoustnutí, odstavíme z plamene a ihned do něj vmícháme tvaroh. Na dno dortové formy rozložíme piškoty, potom na kolečka nakrájené banány a na ně navrstvíme polovinu krému. Na krém rozložíme zbylé piškoty, maliny a zbylou polovinu krému. Dort uhladíme a necháme ho ztuhnout v lednici, ideálně přes noc. Na druhý den krájíme a podáváme!

Fitness recept: Nepečený čokoládový dort z piškotů, ovoce a tvarohu
Nutriční hodnoty1 kousek (celkově 10 kousků)
Kalorie191
Bílkoviny14 g
Sacharidy27 g
Tuky3 g

Tento recept na nepečený čokoládový dort s ovocem a tvarohem si zaslouží obrovskou pozornost a věříme, že tu vaši si získal! Potěšte i své okolí a o recept se s ním podělte.

Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.