Fitness recept: Snídaňový kuskusový nákyp s jablky a tvarohem
Pokud máte rádi sladké snídaně, které si můžete připravit den dopředu, je kuskusový nákyp jasnou volbou. Kombinací tvarohu, jablek a skořice si zlepšíte celý den.
jablka
Jablka patří mezi ovoce, které se dá do jídelníčku zařadit mnoha způsoby. Snadno se může stát například součástí vyvážené snídaně či svačiny. Stačí je jen nakrájet nebo nastrouhat do jogurtu či ovesné kaše, přihodit oříšky a dobrota je rychle na stole. Pokud vám nevadí v kuchyni strávit více času, pak se můžete pustit do přípravy jablečných koláčů, buchet, bublanin, bábovek, štrůdlů, závinů, lívanců, muffinů, cheesecaků nebo vyzkoušet oblíbenou jablečnou žemlovku. Stejně tak jsou populární také jablka v županu, karamelizovaná jablka nebo pečená jablka.
Co dalšího z jablek připravit?
Jejich velkou předností je sladkost a šťavnatost. Díky tomu se dají přidat do těsta, které osladí, dochutí a také zvláční. Perfektně se mohou využít také pro přípravu jablečného pyré, na kterém si pochutnají i děti. No a pokud chcete zařadit jablka také do dalších nenáročných receptů, pak byste z nich měli zkusit připravit smoothie nebo třeba nealkoholický punč.
Jablka ovšem rozhodně nepatří jen do sladkých receptů. Ve formě chutney se skvěle hodí také k masu a jeho rostlinným alternativám. A zmínit musíme i oblíbené saláty, ve kterých sladké jablko perfektně doplní třeba červenou řepu, slaný sýr a vlašské ořechy.
Jablko je zkrátka univerzální a prospěšná surovina, která do zdravého jídelníčku rozhodně patří. A to, že z ní vykouzlíte i nespočet lahodných pokrmů, je jen příjemný bonus.
Fitness recept: Salát z červené řepy a jablek
Salát není nuda. Tento v sobě spojuje sladkou chuť jablek, řepu a samozřejmě nesmí chybět ani populární pekanové ořechy. Za pár minut můžete mít tuto dobrotu na stole.
Fitness recept: Perníčkový proteinový dezert do skleničky
Perníčkový proteinový pohár perfektně naladí na vánoční notu. Najdete v něm křupavé vánoční perníčky, lahodný tvarohový krém a šťavnatá jablíčka se skořicí.
Fitness recept: Jablka v županu s tvarohovým krémem
Jablka v těstíčku potěší každého, kdo miluje štrůdl, jablečné koláče a další dezerty z tohoto ovoce. Velkou předností je kromě chuti také jednoduchá a rychlá příprava. Můžete si je tak udělat k snídani i během hektických dnů.
Fitness recept: Jablečný štrůdl z tvarohového těsta
Sladké jablko v kombinaci s křupavými ořechy vytváří skvělou náplň do našeho tvarohového těsta. Tento dokonalý dezert potěší každou návštěvu i váš mlsný jazýček.
Fitness recept: Šťavnatý jablečný koláč se skořicí
Štrůdl není jediný jablečný dezert, který si můžete doma hravě připravit. Co takhle zkusit tento vláčný jablečný koláč s vůní skořice? Do pochmurného podzimního počasí je jako stvořený.
Fitness recept: Podzimní jablečný koláč s pekanovou drobenkou
Ve správném podzimním koláči nesmí chybět jablka, skořice a samozřejmě křupavé ořechy. Toto dokonalé spojení pak doplňují ovesné vločky a další zdravé dobroty, které společně vytváří dokonalou chuťovou explozi.
Fitness recept: Ovesné lívance s jablkem a skořicí
Co patří k podzimu více než jablka se skořicí? No přece teplé lívance k snídani. Tyto jsou z ovesných vloček, a navíc jsme přidali i protein pro vyšší obsah bílkovin. Užijte si jejich dokonalou chuť i vůni.
Fitness recept: Quinoová kaše s jablky, mákem a skořicí
Při přípravě snídaňové kaše jsme pro zpestření vyměnili ovesné vločky za quinou. O dokonalou chuťovou souhru se pak postaral čokoládový protein, jablka, skořice i mák.
3 fitness smoothies recepty: Čokoládové, jablečno-řepové a špenátovo-ovocné
Máte rádi smoothies na snídani nebo svačinu? Pak vám jistě přijdou vhod naše 3 recepty na výživné, chutné a jednoduché smoothies z dostupných ingrediencí. Dáte přednost ovocnému, nebo čokoládovému?