Jablka patří mezi ovoce, které se dá do jídelníčku zařadit mnoha způsoby. Snadno se může stát například součástí vyvážené snídaně či svačiny. Stačí je jen nakrájet nebo nastrouhat do jogurtu či ovesné kaše, přihodit oříšky a dobrota je rychle na stole. Pokud vám nevadí v kuchyni strávit více času, pak se můžete pustit do přípravy jablečných koláčů, buchet, bublanin, bábovek, štrůdlů, závinů, lívanců, muffinů, cheesecaků nebo vyzkoušet oblíbenou jablečnou žemlovku. Stejně tak jsou populární také jablka v županu, karamelizovaná jablka nebo pečená jablka.
Jejich velkou předností je sladkost a šťavnatost. Díky tomu se dají přidat do těsta, které osladí, dochutí a také zvláční. Perfektně se mohou využít také pro přípravu jablečného pyré, na kterém si pochutnají i děti. No a pokud chcete zařadit jablka také do dalších nenáročných receptů, pak byste z nich měli zkusit připravit smoothie nebo třeba nealkoholický punč.
Jablka ovšem rozhodně nepatří jen do sladkých receptů. Ve formě chutney se skvěle hodí také k masu a jeho rostlinným alternativám. A zmínit musíme i oblíbené saláty, ve kterých sladké jablko perfektně doplní třeba červenou řepu, slaný sýr a vlašské ořechy.
Jablko je zkrátka univerzální a prospěšná surovina, která do zdravého jídelníčku rozhodně patří. A to, že z ní vykouzlíte i nespočet lahodných pokrmů, je jen příjemný bonus.
Podzimní období si už bez vůně jablek, skořice a medu ani neumíme představit. Proto jsme si pro vás připravili tento dokonalý dezert v podobě jablečného cheesecaku ve sklenici. Je hotový raz dva a vy se můžete pustit do zdravého mlsání. Tak se pojďme vrhnout na přípravu!
Co vznikne z netradičního spojení mrkve a tvarohu? Jeden lahodný mrkvovo-tvarohový koláček s nízkým obsahem tuku a vláčnou konzistencí. Zaručujeme vám, že si na něm pochutnáte s celou vaší rodinou. Pojďme se pustit do přípravy!
Představte si tradiční koláček bublaninu. I vám se spojuje s návštěvou vaší babičky? Nám určitě ano, a proto jsme neodolali tomuto receptu na bublaninu se švestkami a borůvkami, navíc ve fitness verzi! Pojďte se vrhnout na přípravu této dobroty!
Rádi sázíte na klasiku při přípravě dezertu? Máme tu pro vás jeden tradiční koláč v netradičním hávu! Připravte si s námi šťavnatý jablečný štrúdl, který vás potěší vysokým obsahem bílkovin a úžasnou kombinací chutí. Ještě stále váháte?
Vyzkoušejte fitness recept na jablečno-makový koláč bez mouky, který je přesto šťavnatý a lehký. Navíc všechny ingredience máte pravděpodobně doma!
Vyzkoušejte fitness recept na vynikající ovesný koláček s jablky, proteinem a arašídovým máslem. Potěšíte jím své okolí a vyhovíte vašim chuťovým buňkám.
Proteinový cheesecake s malinami a kokosem je nenáročný fitness recept. Tento zdravý dezert má vysoký obsah bílkovin a zároveň intenzivní chuť.
Jsou chutné, zdravé a ještě i fitness. Naše šťavnaté jablečné muffiny si prostě zamilujete. Vyzkoušejte je podle receptu v článku.
Domácí müsli tyčinky v raw nebo pečené verzi obsahují ořechy, vločky, ovoce a proteiny. Vyzkoušejte fitness recepty na home made müsli pro sportovce i vy!
Podzimní fitness recepty plné ovoce, vitamínů a zdravých surovin. Upečte si jablečný Apple Pie, dýňové muffiny či tvarohový cheesecake s minimem kalorií.
