Fitness recept: Houbová polévka
Tato polévka si vás získá svou podmanivou chutí a příjemnou vůní čerstvých surovin. Jde o dokonalý příklad poctivého jídla, které zahřeje a skvěle doplní každý fitness jídelníček.
mrkev
Sladké recepty s mrkví
Pokud máte rádi zdravé mlsání, pak můžete mrkev snadno zakomponovat do svých jídel. Dají se z ní totiž upéct perfektní vláčné koláče, dorty, buchty a další dezerty. Stejně skvěle chutná mrkev v nákypech nebo ovesných kaších, kterým tak přidá objem za málo kalorií. V případě, že si chcete jen připravit lehkou snídani nebo svačinu, můžete si nachystat mrkvové smoothie nebo ji přidat do ovocného salátu. Ten pak stačí jen obohatit o tvaroh, oříšky nebo ořechová másla a vyvážený pokrm je hotový.
Slané recepty s mrkví
Mrkev ovšem nezaostává ani ve slané kuchyni. Co takhle si z ní připravit lahodnou pomazánku, salát coleslaw, polévku nebo třeba veganský guláš? Skvěle doplní ale i maso. Stačí ji přihodit ke kuřeti nebo hovězímu masu a máte rovnou i perfektní přílohu. A když pečenou mrkev rozmixujete i s další zeleninou a přidáte trošku smetany, vytvoříte dokonale krémovou omáčku pro svůj hlavní chod. A jistě si zamilujete i lehce nasládlý mrkvový chléb.
Pokud jste mrkvi doteď nefandili, je čas to změnit. Tahle oranžová zelenina s betakarotenem za to rozhodně stojí.
Fitness recept: Rajská omáčka s hovězím masem a proteinovým knedlíkem
Tento recept je opravdová proteinová bomba, která díky hovězímu masu a speciálnímu knedlíku dodá tělu neuvěřitelných 62 g bílkovin na porci. Tohle musíte prostě zkusit!
Fitness recept: Bánh mì bageta s kuřecím masem
Milovníci asijské kuchyně, zbystřete! Máme pro vás recept, který si zamilujete. Tato bánh mì bageta s kuřecím masem je plná svěžích chutí, bílkovin a křupavé zeleniny. Díky konzervovanému kuřecímu masu je její příprava rychlá, a vy si tak můžete během chvilky vychutnat skvělý oběd nebo večeři. Tato dokonalá kombinace vás spolehlivě zasytí. Budeme potřebovat: Postup: …
Fitness recept: Asijské nudle s krevetami
Tak tuhle dobrotu musí vyzkoušet každý milovník asijské kuchyně. Spojení krevet, nudlí a chuťově vyladěného dresinku je prostě skvělé. Perfektně se hodí jako rychlá večeře po tréninku nebo oběd do krabičky. Na základ budeme potřebovat: Na omáčku budeme potřebovat: Na dokončení budeme potřebovat: Postup: Začneme přípravou omáčky. Vymícháme si dohladka mandlové máslo s kokosovým cukrem…
Fitness recept: Fermentovaná zelenina
Nezáleží na tom, jestli preferujete označení fermentovaná zelenina, kvašená zelenina nebo pickles. V každém případě dostanete na stůl lahodný pokrm plný vitamínů, probiotik i prebiotik, která jsou prospěšná pro naše zdraví. Připravte si ho snadno podle tohoto receptu.
Fitness recept: Vegetariánský boršč
Boršč je polévka, kterou milují lidé po celém světě. My jsme dnes připravili vegetariánskou verzi, která je plná zeleniny i luštěnin. Garantujeme, že si pochutnáte.
Fitness recept: Rybí polévka
Rybí polévka se skvěle hodí v období Vánoc. Udělat si ji ale můžete i kdykoliv jindy, pokud máte chuť na dokonale vyladěný pokrm, který zahřeje a uspokojí každého gurmána.
Fitness recept: Krémová mrkvová polévka s kešu ořechy
Krémová polévka je to ideální jídlo, které nás v chladnějším počasí pěkně prohřeje. Příprava je jednoduchá a výsledek v podobě této dobroty za to opravdu stojí.
Fitness recept: Hrášková polévka s mátou
Hrášková polévka si vás kromě skvělé chuti získá také perfektně krémovou konzistencí. Pokud máte rádi křupavé kousky, doplňte ji krutony a můžete se do ní pustit.
Fitness recept: Mrkvovo-celerová polévka
Zeleniny není v jídelníčku nikdy dost, ale jíst pořád saláty nebo syrovou zeleninu může být časem trošku nuda. Proto můžeme jen doporučit tuhle lahodnou polévku, která zahřeje a chutná skvěle.