Fitness recept: Kokosový cheesecake s vysokým obsahem bílkovin
Proteinový cheesecake s malinami a kokosem je nenáročný fitness recept. Tento zdravý dezert má vysoký obsah bílkovin a zároveň intenzivní chuť.
Maliny jsou lahodné bobulovité ovoce, které dokáže oživit každý sladký dezert jako mávnutím kouzelného proutku. Navíc se pyšní pestrou paletou vitamínů, antioxidantů a minerálních látek.
Maliny se tak hodí do receptů nejen v čerstvé, ale i mražené podobě. Chutí a vůní vás okouzlí také lyofilizované maliny, které skvěle doplní každý oblíbený dezert.
Toto drobné ovoce dokonale doplní všechny varianty sladké snídaně. Jsou skvělé v obilninové kaši, jogurtu, na palačinkách, lívancích či oblíbeném francouzském toastu. Jejich lahodná chuť a výrazná barva vynikne také v různých pudincích či jednoduchých nepečených dezertech, jako například toto chutné fit tiramisu. Pokud jsou svěží a odlehčené dobroty pro vás to pravé, určitě oceníte maliny i jako součást ovocného smoothie.
Snad ani neexistuje dezert, do kterého by se nehodily maliny. Zkuste s nimi upéct například lehký dort z piškotového těsta, bábovku, vláčný ovocný koláč nebo muffiny. Pokud máte raději nepečené dezerty, připravte si z nich cheesecake, nepečený dort nebo jemnou malinovou zmrzlinu. Milovníci komplikovanějších receptů ocení i tuto originální pudinkovou šarlotu či crėme brûlée.
Proteinový cheesecake s malinami a kokosem je nenáročný fitness recept. Tento zdravý dezert má vysoký obsah bílkovin a zároveň intenzivní chuť.
Proteinový pudink s chia semínky a malinami je fitness recept na sladkou odměnu. Je jednoduchý, obsahuje vysoký obsah bílkovin a skvěle chutná.
Fitness recepty na zdravé snídaně z vloček, arašídového másla a proteinu. Překvapí vás lahodnou chutí, vysokým podílem bílkovin a nenáročnou přípravou.
Fitness recept na chutné cizrnové blondies s malinami, čokoládou a arašídovým máslem si zamilujete. Mají skvělou chuť, pouze 81 kalorií a jsou plné proteinu!
Fitness recept na nepečené čokoládové košíčky s oříškovým máslem a kousky malin je rychlý a jednoduchý. Má málo kalorií, proto je vhodný i pro sportovce.
Fitness recept na malinový raw koláček s oříšky v sobě ukrývá to nejlepší z brownie a cheesecaku. Je vhodný pro sportovce, protože má hodně bílkovin.
Vychutnejte si osvěžující a lahodné smoothie. Připravili jsme pro vás 5 neodolatelných fitness smoothie receptů, které byste měli rozhodně zkusit. Dáte si?
Zkuste něco zdravějšího a fit, a nahraďte tradiční vánoční cukroví těmito 10 fitness recepty, které jsme dotáhli až k dokonalosti. Vzhůru do pečení! Ho-ho-hoo!
Quinoa je kompletní zdroj bílkovin. Vhodná pro vegany, vegetariány, lidi s bezlepkovou dietou. Podívejte se na fitness recepty s tímto zázrakem jménem quinoa.
Chia pudink je úžasný dezert, který je zdravý. Chia semínka obsahují hodně vlákniny, vitamínů a minerálů. Podívejte se na 23 nejlepších receptů na chia pudink.