Fitness recept: Čočkové těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou
Toužíte po rychlém, vydatném a chutném obědě nebo večeři? Nehledejte dál! Připravte si tyto bílkovinami nabité čočkové těstoviny s úžasně krémovou rajčatovou omáčkou.
Těstoviny můžete do svých hlavních chodů zakomponovat nekonečně mnoha způsoby. Největší klasikou je uvařit si pšeničné těstoviny jako přílohu k masu a omáčce. Ale zůstat jen u toho by byla nuda, když je na trhu takové množství různých druhů a receptů.
Mezi nejpoužívanější druhy těstovin patří rozhodně pšeničná klasika, která je dostupná ve formě špaget, penne, fusil a mnoha dalších typů. Pokud se člověk snaží jíst zdravěji, často do svého jídelníčku začne zařazovat také celozrnné těstoviny, které mají vyšší podíl vlákniny. Stále populárnější jsou také hrachové, čočkové a další typy proteinových těstovin, u kterých se ve složení objevují luštěniny. Často mají také vysoký podíl vlákniny, a díky obsaženým bílkovinám pomohou vytvořit skvělá potréninková jídla. A v případě, že se snažíte zhubnout nebo z jiného důvodu chcete navýšit objem jídla za minimum kalorií, pak by vaší pozornosti neměly uniknout ani nízkokalorické zero těstoviny z konjaku. Ty skvěle zapadnou třeba do redukčního jídelníčku.
Pokud patříte mezi fanoušky italské kuchyně, pak musíte vyzkoušet naši verzi lasagní nebo boloňských špaget, tyhle jsou dokonce veganské. To ale není jediný recept, který máme pro příznivce rostlinné stravy. Ti mohou vyzkoušet třeba tempeh stroganov s těstovinami, čočkové těstoviny s rajčatovou omáčkou nebo těstoviny Alfredo. V případě, že chcete ochutnat i nějakou americkou těstovinovou dobrotu, můžete si připravit třeba makarony se sýrem (Mac and Cheese). A do Asie se přenesete díky receptu na Pad Thai.
Jestli nechcete trávit delší čas v kuchyni, můžete si udělat třeba těstovinový salát s fetou, tuňákem nebo řecký zeleninový salát. A skvělou volbou zejména v zimních měsících je fazolová polévka s těstovinami. Vyzkoušet můžete i těstoviny s kuřecím masem nebo zapečené těstoviny, které se hodí i jako krabičkový oběd.
Jak vidíte, z těstovin můžete připravit hlavní chody, polévky, saláty, low-carb jídla do nízkosacharidové diety, vegetariánské, veganské i bezlepkové a bezlaktózové dobroty.
Toužíte po rychlém, vydatném a chutném obědě nebo večeři? Nehledejte dál! Připravte si tyto bílkovinami nabité čočkové těstoviny s úžasně krémovou rajčatovou omáčkou.
Připravte si těstoviny s pečeným feta sýrem a rajčaty, které aktuálně kralují sociálním sítím. Dopřejte si tak rychlý a chutný recept ve zdravější verzi plné bílkovin! Ten musíte vyzkoušet!
Spojení oblíbených těstovin, skvěle ochucené rajčatové omáčky, opečeného kuřecího masíčka a zlatavého sýru. To vše vám přinášíme v nejnovějším fitness receptu na lasagne s kuřecím masem a ricottou!
Těstoviny patří mezi ta nejchutnější a nejrychlejší jídla na přípravu. Dnes jsme si pro vás připravili těstoviny s oblíbenou omáčkou Alfredo v netradiční veganské verzi. Pojďte si s námi připravit tento jednoduchý a hlavně nesmírně chutný recept.
Italská kuchyně patří mezi nejoblíbenější na světě a není divu. Vůně rajčat, těstovin a čerstvé bazalky je pro mnohé z nás neodolatelnou kombinací, při které se nám okamžitě začínají sbíhat sliny. A na počest této kuchyně a pro potěšení vás všech si dnes připravíme neskutečný recept na veganské špagety Bolognese! Vzhůru do přípravy!
Zatoužili jste po lahodných sýrových těstovinách? Co když vám řekneme, že pro vás máme recept na tradiční Mac and cheese ve zdravější verzi plné bílkovin? Nevíme jak vy, ale my jsme této sýrové pochoutce okamžitě podlehli. Chcete vědět proč? Pojďte se podívat!
Vyzkoušejte fitness recept na Pad Thai s kuřecím masem, kešu oříšky a zázvorem. Užijte si toto jídlo plné bílkovin a exotických chutí v kruhu nejbližších.
Vyzkoušejte fitness recept na krémové lososové tagliatelle těstoviny s italským sýrem ricotta a obsahem až 32 g bílkovin. Jejich lahodné chuti neodoláte!
Fitness recept na těstoviny s kuřecím masem a zeleninou v kari omáčce je skvělou volbou na rychlý oběd či večeři. Již jedna porce obsahuje až 70 g bílkovin.