Fitness recept: Jahodová pavlova bez cukru
Zamilujte se do této fit pavlovy, která i bez cukru chutná jako sladké pohlazení. Kombinace křupavého základu a jemného tvarohu je ideálním vyznáním lásky nejen ke zdravému životnímu stylu.
Low Carb
Videorecepty (34)
Dezerty (300)
Hlavní chody (217)
Snídaně (164)
Svačiny (226)
Saláty (24)
Vánoční (37)
Nápoje (14)
Pomazánky (16)
Polévky (20)
Veganské (100)
Vegetariánské (447)
Bezlepkové (189)
Bezlaktózové (153)
Low Carb (47)Low carb je kategorie, ve které si přijdou na své všichni příznivci nízkosacharidového stravování. Tento směr je oblíbený u řady lidí v dietě při hubnutí. Takové recepty jsou zpravidla bohaté na bílkoviny a zdravé tuky. Z hlavních chodů v kategorii low carb najdete například recepty s masem, saláty, pokrmy s nízkokalorickými zero těstovinami a jídla, kterým dominuje sýr.
Vybrat si můžete ovšem i mezi low carb dezerty. Co takhle zkusit oříškovou pomazánku, kokosové tyčinky, kakaovou roládu nebo třeba arašídové košíčky či sušenky. Tyto mňamky můžete zároveň zakomponovat i do svých svačin. Takto využijete i snídaňové recepty. Podle nich si připravíte proteinovou mléčnou zero rýži, chlebíček, cuketový koláč, tuňákovou pomazánku a vajíčka, která můžete nachystat mnoha způsoby.
A pokud sacharidy z jakéhokoliv důvodu omezujete, nemusíte se vyhýbat ani lahodným nápojům. Vyzkoušet můžete třeba pumpkin spice latté nebo proteinovou čokoládu.
V našich low carb receptech na dezerty, hlavní chody, nápoje či snacky si najdou to své dokonce i lidé, kteří se stravují bez lepku nebo bez laktózy. Stejně tak si vyberou i vegetariáni a vegani. Low carb stravování je tak dostupné prakticky pro každého, stačí si jen vybrat, kterou dobrotu si připravíte tentokrát.
Fitness recept: Tvarohové tyčinky v čokoládě
Proteinové tvarohové tyčinky jsou ideální svačinou nejen po tréninku. Křupavá čokoládová krusta v sobě skrývá lahodnou tvarohovou náplň plnou bílkovin. Tuhle dobrotu zkrátka musíte vyzkoušet!
Fitness recept: Plněný lilek s tofu a sýrem
Pokud hledáte tipy na vyvážené pokrmy bez masa, ale s pořádnou náloží bílkovin, pak musíte zkusit tento plněný lilek s tofu. Spojení vyladěných chutí s rozpečeným sýrem je prostě perfektní.
Fitness recept: Plněné papriky s kuřecím masem a quinoou
Pokud máte rádi maso i pečenou zeleninu, pak si dnes přijdete na své. Tyhle plněné papriky jsou ideální pro všechny, kteří milují rychlé a jednoduché recepty plné chutí.
Fitness recept: Arašídový tofu cheesecake
Existuje spousta možností, jak připravit cheesecake. Dneska jsme dokonce vymysleli verzi s tofu. To se společně s tvarohem postará o to, aby tahle dobrota měla kromě skvělé chuti také slušné množství bílkovin.
Fitness recept: Kuřecí bábovka
Kuřecí bábovka je pokrm, který si doma snadno připraví úplně každý. Skvěle se hodí na oběd s přílohou nebo jako jídlo na cesty, které si můžete dát klidně i v horách.
Fitness recept: Nepečené čokoládové kuličky s lískovými oříšky
Spojení čokolády a ořechů prostě nemůže chutnat špatně. A tohle nepečené cukroví je toho jasným důkazem. Příprava je jednoduchá a ručíme za to, že až ho ochutnáte, už nebudete chtít jiné.
Fitness recept: Kuřecí bábovka se špenátem a sýrem
Že musí být bábovka jen sladká? Nesmysl. My jsme formu tentokrát naplnili kuřecím masem a dalšími dobrotami. Díky tomu vznikl skvělý snack nebo součást oběda.
Fitness recept: Borůvkový cheesecake
Tento dezert je lehký, osvěžující, a navíc i plný ovoce a bílkovin. Jedna porce má jen 112 kcal, a tak se skvěle hodí i při hubnutí.
Fitness recept: Lososové burgery
Lososový burger je šťavnatý, má skvělou chuť, a navíc je maximálně jednoduchý na přípravu. Dá se vložit klasicky do bulky nebo doplnit salátkem a lahodný pokrm je hotový.