Videorecepty (35)
Dezerty (258)
Hlavní chody (169)
Snídaně (145)
Svačiny (179)
Saláty (20)
Vánoční (30)
Nápoje (15)
Pomazánky (16)
Polévky (10)
Veganské (92)
Vegetariánské (390)
Bezlepkové (160)
Bezlaktózové (132)
Low Carb (35)Low carb je kategorie, ve které si přijdou na své všichni příznivci nízkosacharidového stravování. Tento směr je oblíbený u řady lidí v dietě při hubnutí. Takové recepty jsou zpravidla bohaté na bílkoviny a zdravé tuky. Z hlavních chodů v kategorii low carb najdete například recepty s masem, saláty, pokrmy s nízkokalorickými zero těstovinami a jídla, kterým dominuje sýr.
Vybrat si můžete ovšem i mezi low carb dezerty. Co takhle zkusit oříškovou pomazánku, kokosové tyčinky, kakaovou roládu nebo třeba arašídové košíčky či sušenky. Tyto mňamky můžete zároveň zakomponovat i do svých svačin. Takto využijete i snídaňové recepty. Podle nich si připravíte proteinovou mléčnou zero rýži, chlebíček, cuketový koláč, tuňákovou pomazánku a vajíčka, která můžete nachystat mnoha způsoby.
A pokud sacharidy z jakéhokoliv důvodu omezujete, nemusíte se vyhýbat ani lahodným nápojům. Vyzkoušet můžete třeba pumpkin spice latté nebo proteinovou čokoládu.
V našich low carb receptech na dezerty, hlavní chody, nápoje či snacky si najdou to své dokonce i lidé, kteří se stravují bez lepku nebo bez laktózy. Stejně tak si vyberou i vegetariáni a vegani. Low carb stravování je tak dostupné prakticky pro každého, stačí si jen vybrat, kterou dobrotu si připravíte tentokrát.
Pokud nemáte čas ani chuť trávit u pečení hodiny, ale rádi byste potěšili rodinu něčím sladkým, tak pro vás máme skvělý tip! Vyzkoušejte rychlé nepečené arašídové košíčky s čokoládou. Ořechová pochoutka, která se navíc pyšní vysokým podílem bílkovin.
Připravili jsme pro vás recept na pizzu s nízkým obsahem sacharidů, kterou jednoduše vykouzlíte z mozzarelly, mandlí a jogurtu, a to naprosto bez mouky. Zní to zajímavě, že? Věřte nám, že ta chuť za to opravdu stojí a my na ni nedáme dopustit!
Vyzkoušejte rychlou a nutričně nabitou snídani z jednoho plechu, v podobě vajíčkových muffinů s cottage cheese, rajčaty a šunkou. Nutričně vyvážená dobrota, která dodá energii a kvůli její praktické formě si ji můžete vzít kamkoliv s sebou.
Pro skvělé nastartování dne jsme si pro vás připravili 3 recepty na vaječnou snídani. Zasytí, zalichotí chuťovým pohárkům a tělu dodají pořádnou dávku bílkovin. Míchaná vajíčka, omeleta s halloumi a ztracená vejce s avokádem. Které si připravíte jako první?
Vyzkoušejte bílkovinami nabitý recept na vaječný wrap s lahodnou šunkou a čerstvou zeleninou. Sytou snídani nebo zdravou večeři budete mít na stole už za pár minut!
Připravili jsme si pro vás dokonalý nízkosacharidový recept na low-carb arašídové sušenky, jejichž přípravu zvládnou dokonce i mladší členové rodiny. Stačí vám pár základních ingrediencí, chvilka volného času a dokonalá dobrota je na světě!
Rádi v kuchyni experimentujete? V tom případě musíte vyzkoušet náš recept na čokoládové bonbóny, kterými potěšíte rodinu, návštěvu či přátele. Díky kombinaci arašídového másla, lískových oříšků, čokolády a kakaa vytvoříte lahodný pamlsek, který se vám bude rozplývat na jazyku. Pojďme se pustit do přípravy!
Chystáte oběd pro přátele, rodinu či pouze pro sebe? Tímto rychlým receptem na zapékaná kuřecí prsa v jogurtové marinádě určitě nic nezkazíte! Mají úžasnou šťavnatou chuť, a navíc vás potěší vysokým podílem bílkovin. Na co ještě čekáme? Pusťme se do toho!
Máme tu pro vás další skvělý recept na fitness low-carb chlebíček, který obsahuje pořádnou dávku bílkovin a vlákniny. Na závěr vám k němu přihodíme i super tip na přípravu nutričně vyvážených sladkých snídaní, které vám pomohou vykročit do dne tou správnou nohou.
Tento recept na mexickou specialitu – tortillu obohacenou o protein prostě musíte vyzkoušet! Rychlý oběd či výživná večeře? Tato zdravá dobrota zařídí obojí.
