Fitness recept: Tofu proteinový cheesecake
Vyzkoušejte fitness recept na chutný Tofu proteinový cheesecake bez mouky, který obsahuje až 13g bílkovin z tvarohu, řeckého jogurtu, tofu a proteinu True Whey.
Vegetariánské recepty je kategorie, ve které najdou inspiraci k vaření všichni příznivci bezmasých jídel. Připravíte si podle nich pestrá, chutná a nutričně vyvážená jídla na snídani, svačinu, oběd i večeři, ale také celou řadu vegetariánských fitness dezertů. Na své si přijde také každý, kdo chce zpestřit jídelníček a častěji se stravovat bez masa. Najdete zde zejména recepty pro nejčastější formu vegetariánství, tedy lakto-ovo vegetariánství.
Můžete vyzkoušet slané a sladké snídaně. Ze slaných variant stojí za vyzkoušení pomazánka z červené řepy a tvarohu na čerstvém chlebu, snídaňové burrito nebo dýňový quiche se špenátem a mozzarellou. Milovníci sladkých snídaní mohou vyzkoušet klasiku v podobě krupicové kaše s jablky, ovesné kaše, ovesných lívanců nebo nevšední sladký bulgur s banánem a kakaovou příchutí.
Na bezmasých hlavních jídlech z této kategorie si zaručeně pochutnají i masožravci. Sázkou na jistotu jsou například houbové karbanátky, tvarohové noky s dýňovou omáčkou nebo quinoa s restovaným tofu, zeleninou a avokádem. Když máte chuť na něco lehčího a rychlejšího, můžete vyzkoušet Caesar salát s křupavou cizrnou nebo fazolovou polévku s těstovinami, která spolehlivě zahřeje.
Když vás přepadne hlad mezi jídly, nadešel čas na svačinu, která dodá potřebnou energii. Pochutnat si můžete třeba na lahodném banánovo-arašídovém smoothie, nadýchané italské focaccie, proteinovém chia pudinku s čokoládovou příchutí nebo banánovém chlebíčku, který zažene i chuť na sladké.
Každý si chce jednou za čas zamlsat. A proto i zde najdete mnoho sladkých fitness dobrot. Máte chuť na hruškovou galetku s vlašskými ořechy, ovesné košíčky plněné hořkou čokoládou nebo zkusíte blondies se slaným karamelem? Zaručujeme, že po těchto dezertech se vám doma jen zapráší.
V této kategorii tak najdete vegetariánské recepty pro každou příležitost. Pokud se chcete o vegetariánství dozvědět více informací, přečtěte si článek Vegetariánství: Výhody a nevýhody stravy bez masa.
Vyzkoušejte fitness recept na chutný Tofu proteinový cheesecake bez mouky, který obsahuje až 13g bílkovin z tvarohu, řeckého jogurtu, tofu a proteinu True Whey.
Hledáte inspiraci na chutné fitness recepty a rádi zkoušíte nové proteinové dezerty a snacky? Prohlédněte si naše recepty, jejichž přípravu zvládne každý.
Hledáte chutné recepty na proteinové palačinky plné bílkovin? Podpořte své fitness cíle a potěšte chuťové pohárky těmito lahodnými proteinovými deserty!
6 proteinových dezertů, které vás zasytí a podpoří růst svalové hmoty. Tyto fitness proteinové recepty poslouží jako výborně vyvážená snídaně či svačina.
Vychutnejte si lahodné nepečené raw proteinové tyčinky z arašídového másla, které vás zasytí a nabijí energií. Obsahují zdravé tuky, sacharidy a bílkoviny.
Populární drinky smoothies jsou zdravou cestou, jak svému tělu dodat dostatek živin, vitamínů a energie. Připravili jsme proto 10 receptů na lahodné smoothies.
Máte chuť na sladké zdravé pamlsky? Nabízíme vám recept na banánové ovesné cookies jen ze tří ingrediencí, bez tuku, mouky a vajec. Dodají vám potřebnou energii a zasytí vás, zda si je už vyberete jako vydatný pokrm k snídani nebo jen jako pamlsek na svačinu.
Nabízíme vám 3 šikovné recepty na proteinové homemade tyčinky, které vám zaručeně doplní bílkoviny, energii a zaženou chuť na sladké bez výčitek svědomí.
Palačinky jsou oblíbeným receptem, ovšem proteinové palačinky jsou nejen lahodné, ale mají vysoký obsah bílkovin. Navíc se připravují velmi jednoduše a rychle.
Chia pudink je úžasný dezert, který je zdravý. Chia semínka obsahují hodně vlákniny, vitamínů a minerálů. Podívejte se na 23 nejlepších receptů na chia pudink.