Fitness recept: Veganské mandlové řezy s nadýchaným malinovým krémem
Obohaťte vaši sbírku veganských receptů o tyto dokonalé mandlové řezy s nadýchaným malinovým krémem. Dobrota s jednoduchou přípravou a pořádnou dávkou vlákniny!
Fitness recepty je kategorie článků, ve kterých najdete nepřeberné množství zdravých a chutných receptů. Nezáleží na tom, jestli s vařením a pečením začínáte nebo už jste v kuchyni strávili stovky hodin. Recepty jsou přizpůsobeny tak, aby si je zvládl snadno a rychle připravit každý.
Pro přehlednost jsme všechny recepty roztřídili, takže si ten ideální snadno dohledáte podle chodu nebo složení. Na své si tak přijdou i lidé, kteří hledají low-carb, veganské, vegetariánské, bezlepkové nebo bezlaktózové recepty.
Snídaně je základ, protože hned ráno doplní potřebnou energii. Ze sladkých receptů mohou být super volbou ovesné kaše. A když se vám ovesné vločky omrzí, můžete si pochutnat i na dalších sladkých snídaňových dobrotách, jako jsou lívance, palačinky či toust. Najde se tu ale něco i pro příznivce slaných snídaní. Co takhle zkusit špenátovou omeletu, tuňákové muffiny nebo kaši se zastřeným vejcem?
Když chcete jíst zdravě, nemusíte mít k obědu a večeři pořád jen kuřecí maso s rýží. Jídelníček si můžete zpestřit například lososem s pistáciovou krustou, kuřetem s brambory nebo zařazením enchiladas s kuřecím masem. V případě, že preferujete rostlinnou stravu, můžete si pochutnat na veganských receptech, jako jsou špagety s tempehem, těstoviny s houbovou omáčkou nebo cizrnový guláš. A stejně tak můžete vyzkoušet i různé druhy salátů nebo polévek.
Správný mlsoun si jistě nedovede představit chvíle pohody bez nějaké dobroty ke kávičce. Co takhle vyzkoušet ricottový dortík, Red Velvet, cheesecake, tvarohovou roládu či krémové tiramisu?
Pokud už vás nudí pít neustále jen vodu, můžete svůj jídelníček zpestřit našimi nápoji. Najdete zde inspiraci na smoothies, horkou proteinovou čokoládu, pumpkin spice latte či ledovou kávu.
Kromě zmíněných pokrmů najdete v kategorii také mnoho receptů na různé svačiny, pomazánky či další chuťově vyladěné dobroty, a to třeba i s video návodem.
Obohaťte vaši sbírku veganských receptů o tyto dokonalé mandlové řezy s nadýchaným malinovým krémem. Dobrota s jednoduchou přípravou a pořádnou dávkou vlákniny!
Vyzkoušejte rychlou a nutričně nabitou snídani z jednoho plechu, v podobě vajíčkových muffinů s cottage cheese, rajčaty a šunkou. Nutričně vyvážená dobrota, která dodá energii a kvůli její praktické formě si ji můžete vzít kamkoliv s sebou.
Vyzkoušejte neodolatelný a nutričně vyvážený recept na špaldové buchtičky s proteinovým pudingem a čerstvým ovocem. Výborná kombinace chutí, která potěší všechny milovníky sladkého, ale i sportovce, kteří sledují svůj příjem.
Dodejte tělu po tréninku potřebné živiny pomocí této úžasně jednoduché ovesné kaše s ovocem a oříškovým máslem. Dobrota plná bílkovin, která zasytí a dodá energii.
Použít mrkev ve sladkých dezertech je vždy dobrý nápad. Dnešní recept na vláčný mrkvový koláč s poctivou dávkou bílkovin to jen potvrdil. Dopřejte si tuto pochoutku s vyváženými nutričními hodnotami jako skvělý začátek dne nebo odpolední svačinu.
Vyzkoušejte recept na lahodný veganský Pad Thai s tempehem, který je plný čerstvé zeleniny. Exotická chuťově vyladěná dobrota, která se navíc pyšní bohatým podílem bílkovin.
Potěšte své mlsné jazýčky a připravte si tento lahodný recept na tvarohový dort už za pár minut! Nepečená dobrota plná čokoládové chuti s čerstvým ovocem, která má skvělé nutriční hodnoty.
Pro skvělé nastartování dne jsme si pro vás připravili 3 recepty na vaječnou snídani. Zasytí, zalichotí chuťovým pohárkům a tělu dodají pořádnou dávku bílkovin. Míchaná vajíčka, omeleta s halloumi a ztracená vejce s avokádem. Které si připravíte jako první?
Zažeňte svou chuť na sladké jednoduchým receptem na nadýchanou bábovku se skvělými nutričními hodnotami. Lahodná dobrota jako stvořená na odpoledne s nejbližšími u šálku dobré kávy nebo horkého čaje.
Zkuste náš předtréninkový recept na lehce stravitelnou rýžovou kaši s proteinem, která nakopne energií a pomůže s ochranou svalů před jejich spálením na energii. Jednoduchý a rychlý recept, který si navíc můžete přizpůsobit podle své chuti a přísady neustále obměňovat.